毎日、ほんの数分でもいい。
スマホを置いて、
静かに身体に意識を向ける時間を
つくってみる。
呼吸はどんな感じ？
身体はゆるんでる？
どこか心地いいところはある？
そして、
「今、私は何を感じてる？」
と、身体に聞いてみる。
何も浮かばなくても大丈夫＾＾
「よくわからない」
「何も感じない」
それも、今の自分の感覚。
ノートに、そのまま書いてみる。
少しずつ身体への感度があがってくると、
「これ、好き」
「もっとやりたい」
「今は休みたい」
「これをすると気持ちいい」
そんな小さな感覚にも
気づけるようになってくる。
自分が何を喜んでいるのか。
まずは身体を感じることから、
少しずつ知っていく。
身体から、喜びをひらく。
私も、この時間を大切にしながら
自分の身体ともっと仲良くなっていこうと思います＾＾🩵
もしやってみて、
何か感じたことがあったら
よかったら私にも送ってください。
小さな気づきでも、
「何も感じなかった」でも大丈夫です＾＾
一緒に、自分の身体と
自分の本音を感じていきましょう。
このブログには、
🩵 本音を感じるほどに、愛される 🩵
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このブログを読んで、
「受け取ります」
と、心の中でそっと意図してみてください。
2026年10月12日（月）まで
あなたがあなたのタイミングで、
置き換えを受け取れるよう、
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