「もっと頑張らなくちゃ」
「こうならなくちゃ」
「何かにならなくちゃ」
と、頭の中で自分を動かしていることがあります。
でも、ほんとうの自分は、
何かになった先にいるのではなく、
ただ、ここにいる。
身体を感じて、呼吸を感じて、
今ここにいる自分に戻っていく。
今回取り入れる「無限点回帰の動き」は、
ISLANDというコミュニティを主催する吉岡純子さんが生み出したものです。
私自身、この動きを実際に実践してみて、
自分の内側に戻りやすくなりました。
外側の出来事や人の影響にのまれそうになっても、自分の中心に、何度でも戻ってくる。
そのことの大切さを、身体を通して感じています。
今回のWSでは、やさしいピラティスの動きから始めて、少しずつ身体の内側へ意識を向けていきます。
🌿 やさしいピラティス
身体をほぐしながら、今の身体を感じる。
✨ 背骨に光を通す
背骨を感じ、呼吸とともに身体の内側へ。
♾️ 無限点回帰の動き
身体を動かしながら、自分の中心へ戻っていく。
頭で理解するというより、
実際に動いて、身体で感じていきます。
🌬️ 真我につながる呼吸
動きを静かにして、呼吸とともに内側へ。
何者かにならなくてもいい。
何かを証明しなくてもいい。
ただ、ここにいる。
私自身も今、変化の中にいます。
新しいことをやってみたい気持ちがある一方で、
身体のどこかに、強く抵抗する感覚もあります。
そんなときも、抵抗をなくそうとするのではなく、自分の身体と仲良くしていく。
戻ろうとする力も、
変化に合わせていく力も、
どちらも私の味方にしていく。
最後は、🌿 余白の時間。
何かをしなくてもいい。
答えを出さなくてもいい。
ただ、自分の身体とともに
ここにいる時間です。
今回は、初開催のオンラインWSです。
日時：2026年8月29日（土）10:00〜11:15
場所：Zoom
参加費：2,500円
身体から、自分の中心へ。
そして、静かな真我へ。
戻ることも、変わることも、
身体と一緒に楽しんでいきましょう🌿