最近、感じていることがあります。
頭は、とても優秀です。
過去の経験から未来を予測し、
さまざまな物語をつくります。
「また傷つくかもしれない。」
「どうせうまくいかない。」
「私は評価されない。」
その物語は、
やがて身体にも表れていきます。
呼吸が浅くなったり、
肩に力が入ったり、
お腹が痛くなったり。
だから以前の私は、
「身体の声を聞こう。」
と思っていました。
もちろん、それも大切です。
でも最近、気づいたことがあります。
身体もまた、
頭がつくった物語を映し出していることがある。
だから私は、
頭でもなく、
身体だけでもなく、
その奥にある生命に耳を澄ませるようになりました。
生命は、
何かを証明しようとはしません。
誰かと比べることもありません。
ただ静かに、
「あなたはそのままで大丈夫。」
と、生きています。
私にとって「わたしに還る」とは、
頭をなくすことでも、
身体をコントロールすることでもありません。
生命に還ること。
そこには理由はいりません。
言葉にならなくてもいい。
クリスタルと過ごす時間。
森を歩く時間。
ハーブティーの香り。
風を感じること。
ただ味わっていると、
生命は静かに、
本来の私を思い出させてくれます。
⸻
🌿 今日の小さなワーク
何か不安になったとき、
少しだけ立ち止まってみてください。
「これは頭がつくった物語かな。」
「身体は今、何を感じているかな。」
そして、そのさらに奥へ。
答えを探さなくても大丈夫。
ただ静かに、
生命に耳を澄ませてみる。
**生命は、本来の私を知っている。**🌿
