静かに耳を澄ます。
すると、
ずっと前から鳴っていた音に気づく。
焦りの奥にも。
不安の奥にも。
喜びの奥にも。
変わらず響いている音。
それは、
本来の生命の響き。
陰も陽も、
どちらかを消す必要はない。
光も。
影も。
涙も。
笑顔も。
すべてが生命の一部。
そのすべてを抱きしめたとき、
内側にある音は、
もっと自由に鳴り響きはじめる。
私はその音を、
無理につくることはできない。
ただ、
静かに還っていくだけ。
呼吸へ。
身体へ。
本来のわたしへ。
すると、
いつの間にか、
生きる喜びがあふれはじめる。
ゆっくり、深く。
根は、見えないところで未来を育てている。 🌿🌳
🌿 今日の小さなワーク
静かに呼吸をしながら、
自分に問いかけてみてください。
「本当はどうしたい？」
そのあとに浮かぶ
「でも…」
という声も、
否定せずにそのまま書き出してみてください。
その「でも」の中には、
今まで自分を守ってくれていた想いが
隠れていることがあります。
無理に変えようとしなくて大丈夫。
まずは、
「そう思っていたんだね。」
と、やさしく受け止めることから始めてみてください。
⸻
本音は、
無理に探すものではなく、
安心すると自然に姿を見せてくれます。
もし一人では難しいと感じたら、
Inner Return セッションで、
身体の感覚や本音に触れながら、
一緒にその時間を過ごせたら嬉しいです。🌿
