本音を深掘りすると聞くと、
自分の問題を分析したり、
過去の出来事を掘り返したりすることを想像するかもしれません。
もちろん、それも大切なプロセスです。
でも私が本音を見つめる時に大切にしているのは、
問題や不満そのものではありません。
その奥にある、
「私はどう生きたい？」
「私は何を大切にしたい？」
という声です。
例えば、
誰かの言葉にモヤモヤした時。
その出来事を分析するだけではなく、
なぜ私はそれを嫌だと感じたのだろう？
と見ていく。
すると、
「もっと自由でいたい」
「お互いを尊重し合いたい」
「安心して本音を話したい」
そんな願いが見えてくることがあります。
本音は、
不満や怒りの中に隠れていることもあります。
だからこそ、
感情は悪者ではなく、
自分らしさを教えてくれるサインなのかもしれません。
本音を深掘りするのは、
問題を解決するためだけではなく、
本来の自分を思い出すため。
私はどう生きたいのか。
私は何を大切にしたいのか。
その答えは、
いつも自分の内側にあるように感じています🌿
