本音に気づいたり、
身体がゆるんだり、
少し軽くなったりすると、
不思議と不安が出てくることがあります。
「また同じことが起きるかもしれない。」
「また嫌な思いをするかもしれない。」
「本当にこれで大丈夫かな。」
そんな思考が出てくることがあります。
以前は、
せっかく軽くなったのに、
また戻ってしまったように感じていました。
でも最近は、
少し違う見方ができるようになりました。
思考は、
私を苦しめようとしているのではなく、
守ろうとしているのかもしれない。
「もう傷つかないように。」
「もう嫌な思いをしないように。」
そんな優しさから、
未来を心配しているのかもしれません。
だから、
不安が出てきても、
無理になくそうとしなくていい。
「心配してくれているんだね。」
と受け取ってみる。
そしてその上で、
本音にも聞いてみる。
私はどう生きたい？
私は何を大切にしたい？
すると、
思考は「また起きるかもしれない」と未来を見ていても、
本音は「私はこう生きたい」と今に戻してくれることがあります。
思考をなくすのではなく、
思考とも仲良く生きること。
本音だけを大切にするのではなく、
不安も、抵抗も、全部含めて自分を受け取ること。
その先に、
本来の自分とのつながりがあるように感じています。
揺り戻しは、
元に戻ったサインではなく、
新しい自分に慣れていく途中で起こることなのかもしれません🌿
