となりました。
すごーーー✨
しかーし、前回のレポート後も
紆余曲折ありました🤣
私の役目は
とにかく
姉が自分を見つめ、
自分のペースで
自分の選択で
取り組んでもらえるようにすること。
私の言う通りにすればいい、
ってことじゃないんです。
それじゃ私がいなくなった途端
リバウンドするの目に見えてますから🤣
私にとっても
ずいぶんと勉強になる
貴重な経験でした。
ではではお送りします。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
姉はちょっと体重停滞すると
焦るのは相変わらず。
※姉の食事内容は、栄養学的にみると褒められたものではないと思いますが、メンタルの病気を抱えてるため、いかに本人ストレスなく自然と減量できるかにフォーカスしての取り組みです。
ご承知おきください🙏
あずきバー２本食べててのたまうw
それでも甘いものへの執着は
なかなか手強く。
なんとかしてあずきバー２本を
許してもらいたい姉w
知らんわ🤣
これで私がOK出したら
嬉々として食べることでしょう。
もしくは叱って止めたなら
落ち込み、ストレスたまって
より欠乏感増すでしょう。
どちらにしても
もっと依存するでしょう。
糖分と私に。
なのでここは淡々と。
おぉ、
しょぼくれるかと思ったら
前向きな返事✨
冷静に考えられるように
なってきていて嬉しいなぁ。
(もちろん私だって甘いもの食べたくなるし、食べてます＾＾)
ここからしばらくは
順調でした👍
いよいよ６０キロ台に突入❣️
となると欲が出てくるようで。
と言ってたのですが。
アップルパイとクッキー食べてて
原因不明もあったもんじゃないw
この数日前には１日にポテチ1袋、
なんてときもありまして。
「本気で痩せる気あんのか
ゴラァ‼️💢」
と言いたくなるのをグッとこらえ、
冷静に冷静にと自分に言い聞かせる私w
そこからスイーツ断ちに
真剣に取り組むように見えたのですが、
敵もさるものw
これ放置しとくと
毎日ピーナッツバターパン
食べ続けそうな勢いを感じ、
軽くジャブを入れとくw
そしたら。
ひょえーーーー😱
さすがにカッときて突き放したわ🤣
今見返すと
必死に抑えながら
説得しようとしてるけど
イライラ感出てるわーーw
脚組めてなかったんかいw
反省の色が見えたらば
気持ちをアゲさせて再出発。
それでも隙をついてくるので
気は抜けないw
とりあえず突っ込んどく🤣
そう、姉のこれは中毒。
気合いや根性でどうにかしようとすると
それは"我慢"になるから
嫌になる、投げ出したくなる。
そうではなく
なくても平気、
ってのがカラダでわかれば
何も辛いことはない。
カラダが軽くなるにつれ
ココロもどんどん軽くなっていく✨
わかってもらえたようで
良かった😊
そしていよいよ運命の日がやってきた❗️
大げさw
頼むよ先生、
余計なこと言って
気落ちさせないでくれよと祈る🙏
そしてきたメッセージ。
おおーー✨
血液検査の結果はこれからだけど
この日の時点では
指摘されるような問題なかったようで
ひと安心＾＾
そして最後の
「そもそも
ダイエットしてる意識なく
普通に暮らして
結果オーライが良いなぁー」
この言葉いただけたことで
報われたわ😭😭😭
まさにこれ目指してたからね、、
毎朝の私への報告ダイエットは
ひとまず終了。
姉はさらに１０キロ減を目指すようですが
はてさてどうなることやら。
見守っていきたいと思います＾＾
≪追記≫
今朝(8/3)、姉からの報告。
↓
順調なようです＾＾
〜〜〜〜〜〜〜
ダイエットなんて簡単。
我慢しないで
カラダが本当に望むものを
食べて
好きに生きてれば
カラダは勝手に整うんです。
それができないのは
何かを我慢してる。
無理してる。
痩せたいのに
ダイエットしてるのに
うまくいかないのは
あなたの本音を隠すために
嫌な気持ちを紛らわすために
食べ物を詰め込んだり
脂肪をまとってることに
気づいてほしいな＾＾
とまぁえらそうに書いてますが
私もついつい脳が欲するままに
食べすぎ飲みすぎ
無理しすぎ、
やっちゃいます🤣
そうすると、たとえ体重が増えてなくても
なーんかカラダが重くなる、
胃腸の働きがイマイチ、
味覚も鈍くなってく感じがするのです。
気づいたら食事を軽くするとか
抜くとかしますが
セルフケアでは難しいなと思ったら
私は伊豆高原にある断食道場へ行って
リセットしてきます。
喧騒の世界から離れた
自然の中の施設で
過ごす１週間。
これがほんといいんですよ＾＾
ここのところ、
京都来てから知らぬ間にたまった澱を
感じてまして。
これはリセットの時期だなと思い、
予約を入れました。
皆さん、断食道場と聞くとすごく
ストイックに過ごすと思うようですが
私にとっては楽しい旅行気分♡
過去にも記事にしてます
↓
今月末に行くのです。
また帰ったらレポートしますね♡
先日食べた桃のパフェ🍑美味しかったー♡
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