これまで私が取り組み、伝えてきた
カラダとココロをゆるめるメソッド
amical® body careが
７月２日発売の健康雑誌
『安心』
（マキノ出版）
にて
「ボールゆらゆら」
のタイトルで１８ページに渡り
特集されています！！
↓ ↓ ↓
全日無事終了しました。
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました！！
【雑誌掲載記念特別企画】
「ボールゆらゆら」
体験会
（グループ）
＆
「ボールゆらゆら」
オンライン
体験レッスン
（個人）
開催します！！
「ボールゆらゆら」
体験会
【日程】
８月９日（日）１４：００～１５：３０
【定員】
（既に体験済みの方もご応募可）
【料金】
８０００円
（税込・amical®オリジナルボール付き♡）
【場所】
studio hi_bi
（東京都世田谷区）
＊
「ボールゆらゆら」
オンライン体験レッスン
遠方だったり、スケジュールが合わなかったりで
スタジオにお越しいただけない方向けの
マンツーマンでの７５分のオンラインレッスン。
ご都合のよい日時で設定し、
ご自宅からPC、スマホでご参加いただけます。
（オンラインツール「Zoom」を使用）
事前にボールをご準備ください。
（既に体験済みの方もご応募可）
【料金】
６０００円
（税込）
どちらもお申込みは
こちら
または
hibihibi59★gmail.comまで
（★を＠に変えてください）
携帯アドレスの方は
受信設定お願いします
●お名前（ふりがなも）
●電話番号
●参加メニュー名（体験会orオンライン）と希望日時（複数あると助かります）
をお知らせください。
※セキュリティ管理上、
偽名や嘘の電話番号は固くお断り致します。
発覚した場合は通報する場合があります。
がんばらない！
鍛えない！
やりたいときにやりたいだけやればOK！
動きもやり方もゆるゆるなのに
驚くほど体と心が変わっていくと
口コミで人気が広がっている
不思議なエクササイズ。
それが
「ボールゆらゆら」です。
体をゆるめて
体と心の
本来の形を取り戻し、
自分史上最高の自分に出会いましょう。
（『安心』特集ページ扉のリードより）
誌面では、
実際にモデルさんに
ボールを使ってもらい、
やり方を解説しています。
動き自体は
ほんっとーーーに
単純、簡単なんです。
寝て、
ボールに身を預けて
ゆるゆるだらだらとｗ
動くだけなので。
だがしかし、
読んでいただくとわかりますが
この「ボールゆらゆら」、
エクササイズの
プロセスに欠かせない
右に○回、左に○回とか
○分続けるとかの
ルールが一切ない！！ｗ
ここが皆さん
一番とまどうとこかも。。
取材のときも、
編集さんにそこ一番聞かれまして。
「これ、何回ぐらいやればいいですかね？」
「あ、好きなだけでいいです＾＾」
「え、好きなだけって、少なくても多くてもいいんですか？」
「やりたいだけやっていいですし、
もういいと思ったらそこでやめてOKです＾＾」
「やりたくなかったら…」
「あ、やりたくなかったらやらなくていいです＾＾」
「…」
いや、わかるんですよ。
私も雑誌つくってたことあるので
少しでも多くの読者に理解してもらうのに
目安となる「数字」が必要だってこと。
でもねー、そうすると
「数字」優先になってしまうんですよ。。
マニュアルにとらわれてしまう。
途端に無意識の緊張働いて
ゆるみにくくなっちゃうのです。
せっかくのゆるむための
エクササイズの
効果も半減。。
ここで大事なのは
「体感」。
「体感」が全てなんです！
しつこく繰り返す私に
編集さんも理解を示してくれて。
「わかりました。
できるだけ感覚重視で
行ってもらえるような
説明にします」
と言ってくれて(´；ω；`)
これ、すごいことなんですよ。
まぁだいたい編集デスク（ボス）から
「もっと具体的に言えないの？」
って、必ずチェック入るとこですからね。
私なら、取材相手に約束できない(-_-;)
でもね、
出来上がってきたページを見たら、
最後に
「やり方のポイント」っていうのが
枠囲みで載っていて
そこには
・力を抜いて体のやりたいようにするのが何よりも最優先！
・「こうしなきゃいけない」を外す！
・一番しっくりする動きを行う。
・やりたくない動きはしなくてよい。
・気が乗らないときもやらなくてよい。
等々書いてあって！！
一か所だけ目安があったけど、
・一つの動きにつき５～６分が目安だが、
回数や時間は数えなくてよい。
気持ちよくてもっとやっていたいなら、
満足するまで行う。
と、あくまで体感重視で。
よくぞここまで書いてくれたと
感激しました。
（本当に編集さんには感謝です）
）先にあげたポイントの下２つなんて、
え？
エクササイズなのに
やらなくてよいってどゆこと？？
ってなるよね
でもほんとこれなんですよ。
この意味がわかると
体と心がゆるむのです＾＾
この記事を読んで
やってみたけれど
よくわからないなー
私には向いてないかも
って人は
たぶん、どこか力入ってます。
無意識に。
そこを抜くためには
体と向き合い、
感覚に浸るのが大事。
今回の体験会は
4名の少人数で行います。
ぜひ、そこのところを
じっくりお伝えしたいなと＾＾
≪体験会内容≫
※解説
●「ボールゆらゆら」とは？
●カラダをゆるめるとココロもゆるむという話
●ゆるむことによるメリット
※実践
●雑誌掲載の基本のやり方に加え、気になるところをゆるめるセルフケア伝授
希望者には全身のビフォーアフター写真をお渡し体験会ご参加の方には
amical®オリジナルボール
（オフィシャル価格1800円）
”Love too much”
をプレゼント♡
スタジオでは、新型コロナウイルス対策をしっかりやっています。
安心してお越しくださいませ。
⇒studio hi_biのウイルス予防についての取り組み。
「ボールゆらゆら」
体験会
【日程】
８月９日（日）１４：００～１５：３０
【定員】
（既に体験済みの方もご応募可）
【料金】
８０００円
（税込・amical®オリジナルボール付き♡）
【場所】
studio hi_bi
（東京都世田谷区）
遠方だったり、スケジュールが合わない等で
スタジオに行けないという方は
ぜひオンラインで体験を！！
マンツーマンですので
気兼ねなく質問していただき、
オンラインでもしっかり
「体感」を味わってもらいます！！
※直径２０㎝程度の
柔らかいフィットネス用ボール
（ピラティスボール、ミニバランスボール
などの名称で、スポーツ用品店、
ネット通販などで販売）を
ご準備ください。
amical®オリジナルボールは
amical®HP「Goods」コーナーから
ご購入いただけます。
（１８００円、税・送料込み）
「ボールゆらゆら」
オンライン体験レッスン
遠方だったり、スケジュールが合わなかったりで
スタジオにお越しいただけない方向けの
マンツーマンでの７５分のオンラインレッスン。
ご都合のよい日時で設定し、
ご自宅からPC、スマホでご参加いただけます。
（オンラインツール「Zoom」を使用）
事前にボールをご準備ください。
（既に体験済みの方もご応募可）
【料金】
６０００円
（税込）
どちらもお申込みはこちら
または
hibihibi59★gmail.comまで
（★を＠に変えてください）
携帯アドレスの方は
受信設定お願いします
●お名前（ふりがなも）
●電話番号
●参加メニュー名（体験会orオンライン）と希望日時（複数あると助かります）
をお知らせください。
※セキュリティ管理上、
偽名や嘘の電話番号は固くお断り致します。
発覚した場合は通報する場合があります。
お問い合わせだけでも
お気軽にどうぞ♡
たくさんの方に
体験していただきたいですーー(^.^)/
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