今朝は下北沢気持ち良く晴れました！
むちゃくちゃあったかいし
いーっぱい洗濯して
部屋にあるグリーンたちをベランダに出してひなたぼっこ。
近所で月２回開催される朝市でいただいたリンゴの枝。
「うまくいけば花咲くかも」と言われて
空き瓶の水に挿すこと２週間。
こんなにつぼみが出てきたーー♡これもひなたぼっこ＾＾
３月１１日。
あの日を思う。
こんな風に
こんな状況で
９年後の今日を迎えるなんて
当たり前だけど
全く想像できてなかった。
それは今日だけの話でなく、
これまでもそうだったし
明日からもそう。
毎日は奇跡の連続。
生きてるだけで奇跡
生きてるだけでまるもうけ
今起きていることは
本当に欲しいものは何か？
本当にやりたいことは何か？
本当に大切な人は誰か？
本当の自分とは何か？
を知り、次へ進むためのステップ。
大切だけど後回しにしてきたことに
向き合わざるえない状況が
地球規模で起きてるんだなーと感じてます。
さてさて。
セルフケアの動画撮りましたー。
耳の周りをゆるめると
小顔効果やリフトアップ効果あるのですよ。
ポイントは
没頭すること。
力でやらない。無理に引っ張らない。
目を閉じ、
耳と頭の間の空間を広げていくイメージで
ゆーっくり動いていきます。
広がっていく感覚に浸りきって♡
動画はこちら！
感じることに没頭しているとき
思考は静まります。
するとカラダの緊張が抜けて
どんどんゆるみ、
引っ張られてゆがんでいた顏が
しゅるしゅると戻るのです。
やってるときも
終わったあとも
気持ちいいーーー
リフレッシュした気持ちになれます。
一種の瞑想状態と言ってよいかと。
頭が疲れてるとき
モヤモヤしたとき
不安にかられてるとき
などにもおすすめ。
それでリフトアップもするのだからお得感半端ないｗ
お試しくださいませ
インスタグラムもやってます。
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