先月、ミヨちゃん（母）は
無事
91歳
となりました。
会いにいったら
変わらず元気そうで何より＾＾
（現在施設に入っています）
思いついて
車イスに座ったまま
ちょちょっと
amicalを受けてもらいました。
おぉ。
だいぶ右腕が
上がるようになりました＾＾
amical始めたばかりの頃も
試しにミヨちゃんに
やったことがあって。
これは2016年12月。
ミヨちゃん89歳。
このときは
私もまだおっかなびっくり
やってたので、
（骨折れたらどうしようとか思ってた）
まだまだ胸のかたさが
残ってますね～(^^;
今はかなり
ボディを読めるように
なったので
不安なく
触れるようになった
無理な動きをせず
本人の可動域に沿って
ゆるめる
amicalは
高齢の方にも
安心して受けていただけます。
ミヨちゃん、
毎朝みんなでラジオ体操
やるそうですが
座ったまま
動きの真似ごとなので
「なんだか
カラダにいいのか
悪いのか
わかんないわ」
とつまらなそう。
「いやいや、
少しでもカラダ
動かすのがいいんだよ。
じっとしてると
サビついちゃうから」
と言うのですが、
確かに実感伴わないと
やる気も起きにくいですよね
amicalをやったら
「あら、
肩が軽いねぇ。。」
と効果を感じてくれたみたい。
でも反対側やろうとすると
「いいよいいよ、
あんたが疲れちゃうから」
と、遠慮する～。
ほんと親って
子どもの愛を
受け取らないよねｗ
「いいからいいから」と
やりましたけど。
これが私からの
誕生日プレゼント♡
（安易かしら。。ｗ
でもいっぱい愛は込めた♡）
これからも元気でいてね＾＾
ＧＷ特別企画として
ワークショップもやります。
参加者絶賛募集中です！！
amical®初めての方もぜひ＾＾
現在募集中のレッスンです。
皆さまのご参加お待ちしています＾＾
amical®&yoga studio
hi_bi
３月～５月
メニュー＆スケジュール
（各メニューの詳細は→★）
Basic amical
（基本のamicalレッスン）
amicalのスタートはここから！
各回4名限定 3時間 2万円
*3/17（土）*4/21（土）*5/13（日）
各回13～16時
Private amical
（amical個人セッション）
マンツーマンでじっくりと
3時間 3万2000円
（ペアでのご参加2万5000円）
随時受付。ご都合のよい日時を
お知らせください
Brushup amical
（復習+αのamicalレッスン
+メディテーション）
深くゆるめて瞑想まで味わう
各回4名限定 3時間 1万8000円
*3/24（土）*4/22（日）
（5月はお休み）
各回13～16時
（amicalのレッスンを
受けたことのある方対象）
amicalyoga lesson
（amicalとヨガを
組み合わせたレッスン）
amicalやyogaを試したい、
気軽に通いたい人へ
各回６名限定 75分 3500円
*3月→2（金）、6（火）、9（金）、13（火）、16（金）、
20（火）、23（金）、27（火）、30（金）
*4月→3（火）、6（金）、10（火）、13（金）、
17（火）、20（金）、24（火）、27（金）
*5月→1（火）、4（金）、8（火）、11（金）、15（火）、
18（金）、22（火）、25（金）、29（火）
各回19～20時15分
（私と顔見知り、もしくは友人知人の
紹介なら男性も参加可能です）
お申し込みは
hibihibi59★gmail.com
（★を＠に変えてください）
●お名前（ふりがなも）●電話番号
●希望のレッスン名と開催日
●「Brushup amical」
参加希望の方は
過去に受けた時期、個人セッション
orグループレッスンの
どちらを受けたか、
担当トレーナー名
以上を記載してお送りください。
amical&yoga studio hi_bi
（東京都世田谷区。京王井の頭線、
小田急線下北沢駅より徒歩７分。
詳細は追ってお知らせします）
※締め付けのない、
動きやすい服装で行います。
ドリンク類をご持参ください。
※マット、ボールは貸し出し
いたします（無料）。
※「Basic」、「Private」、「Brushup」
参加の方で希望者には、
レッスンの前後で撮った写真を
１枚に並べた
ビフォーアフター写真に仕立て、
どう変わった（戻った）か
解説付きで送信します。
hi_bi
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Basic amical（基本のamicalレッスン）
amicalのスタートはここから！
各回4名限定 3時間 2万円
*3/17（土）*4/21（土）*5/13（日）
各回13～16時
Private amical（amical個人セッション）
マンツーマンでじっくりと
3時間 3万2000円
（ペアでのご参加2万5000円）
随時受付。ご都合のよい日時を
お知らせください
Brushup amical（復習+αのamicalレッスン
+メディテーション）
深くゆるめて瞑想まで味わう
各回4名限定 3時間 1万8000円
*3/24（土）*4/22（日）
（5月はお休み）
各回13～16時
（amicalのレッスンを
受けたことのある方対象）
amicalyoga lesson（amicalとヨガを
組み合わせたレッスン）
amicalやyogaを試したい、
気軽に通いたい人へ
各回６名限定 75分 3500円
*3月→2（金）、6（火）、9（金）、13（火）、16（金）、
20（火）、23（金）、27（火）、30（金）
*4月→3（火）、6（金）、10（火）、13（金）、
17（火）、20（金）、24（火）、27（金）
*5月→1（火）、4（金）、8（火）、11（金）、15（火）、
18（金）、22（火）、25（金）、29（火）
各回19～20時15分
（私と顔見知り、もしくは友人知人の
紹介なら男性も参加可能です）
お申し込みは
hibihibi59★gmail.com
（★を＠に変えてください）
●お名前（ふりがなも）●電話番号
●希望のレッスン名と開催日
●「Brushup amical」
参加希望の方は
過去に受けた時期、個人セッション
orグループレッスンの
どちらを受けたか、
担当トレーナー名
以上を記載してお送りください。
amical&yoga studio hi_bi
（東京都世田谷区。京王井の頭線、
小田急線下北沢駅より徒歩７分。
詳細は追ってお知らせします）
※締め付けのない、
動きやすい服装で行います。
ドリンク類をご持参ください。
※マット、ボールは貸し出し
いたします（無料）。
※「Basic」、「Private」、「Brushup」
参加の方で希望者には、
レッスンの前後で撮った写真を
１枚に並べた
ビフォーアフター写真に仕立て、
どう変わった（戻った）か
解説付きで送信します。