まだまだ寒い盛岡
冷えに対する防御は怠らないぞと、貼るカイロ尽くしに風よけパンツで過ごしました。
葱、ニンニク、生姜、リンゴも足して・・・
つくろうって思ったのが、糖尿病患者の私向け調味液。
上から葱レモン塩
焼肉のたれ
焼き物のたれ
の後、朝ごはん。
片手の大きさの「チーズグルメ」ってパンを三分の一
昼は、ちょっと豪華に、牛肉を焼いてみました。
野菜多めです。
昼ご飯あと
蒸し鶏、
米粉蒸しパンを、ストーブの火力でやってみることにしました。
今回の米粉蒸しパンは、米粉、玄米粉を二割、ココア、ラカント、クルミ。
蒸気が足りたのか、きれいに割れて仕上がりました。満足。
此処で、少し外出
防寒ばっちりで出ました。間欠性跛行の痛みはあまり出ないうちに帰宅できました。ただ、やっぱり寒かったので、貼るカイロと防寒着をしっかり着込んで正解だったと思います。
帰宅したら・・・蒸しパンを夫がつまみ食いというか 本気食いしてて８個が５個に減っていました。
冷えた私をねぎらう 猫あんか。
あったかい～
夜
セブンイレブン 赤坂視線半纏監修麻婆チャーハン
私には、麻婆豆腐がからかったです。（あまり辛い物が得意ではないです。ピリ辛くらいの料理が好き）
チャーハンは薄味だから調整とれてるなあって思っているうちに、辛いのは気にならなくなりました。
此れは、炒めキャベツに、焼き豚肉のせて、たまごの焼いたやつのせて
ソースマヨネーズ青のりという お好み焼きもどき・・・・低糖質狙いでお好み焼きを食べたかったんです。
まあまあ。