ようかん美味し♡

元々アンコ物は大好きですが、

とらやの羊羹はまた格別✨

めちゃくちゃ太い塊りの羊羹（とらや夜の梅）を頂いたので、カットしてタッパーに。。。

食べやすいのでつい手が伸びちゃう(^◇^;)

でも、もちろん我慢してます！

それでも、薄いから〜と、1日3切れぐらい食べたりして💦

せっかくカロリー摂るなら！と、よ〜く味わって食べてます♡

コーヒーにも合うし、ワインやビールにも合う✨

もう3切れ食べてしまったので、今日はもう羊羹には手を出さない！と決めていたのに、

その代わりに葛餅食べちゃいました！

業務スーパーで買いました♡お安いのに美味しかったです✨

またリピしたい😆

3パック入っていて、1食168Kcal。

1回目はキナコ黒蜜が余ってしまい、翌日お餅をチンしてきな粉餅にしました(^◇^;)

２回目、３回目は余らない様にたっぷり付けて食べました^ ^

やはり、デブ脳だから残せない💦

今日は暑かったので、毎年購入している大好物のコチラも食べちゃいました！

羊羹にくず餅にカキ氷！

ダイエット中なのに〜💦

夕飯は、野菜たっぷりのお味噌汁だけにしておきます！

今の所、体重は維持されている感じ✨

7月に入ったらマイナス1キロ目指さなくちゃ！

明日からハード目な仕事→週末登山→エステ予約。

と、良いキッカケが続きます⤴️

ステッパーもやっているし、13日にマイナス1キロ絶対達成したいと思います💪

痩せている息子との違い(^◇^;)

今日のお昼ご飯は、キツネうどんとお好み焼き（冷凍）。

息子が付属のソース、かつぶし、青のり、マヨネーズをかけてくれましたが、

ソースがちゃんと絞れてなくて袋に残ってしまってました！

「残ってるよ？勿体ないじゃーん」と私。

息子は、充分足りているからコレで良いと。

満遍なくかかっていればOKとの事。

食べてみたら、確かに全然OK。むしろ味が濃いくらいでした！

私はつい勿体無い！とキレイに絞り出したくなるけれど、

その思考の違いが太ってしまう事になるのかな(^◇^;)

おかず類も残り物を食べちゃう！

うどんにアシタバの天ぷらを入れたけど余ってしまい、天ぷらはダイエットにNGなのに食べてしまいました(^◇^;)

サツマイモスティックを油で揚げて、塩とバターをまぶした物も食べてしまいました〜

（→めちゃ美味♡）

ザ！高カロリー！

そろそろ、本腰入れないと7月13日に47.5キロは難しくなってしまう〜💦

運動と言えば、来週30日にハイキング登山に行って来ます！

本当は今日の予定でしたが、雨で延期！

昨日、今日と仕事場への坂道がキツくて大した距離じゃないのに息が上がってしまった私。。。延期になって良かった(^◇^;)

1170メートル。累積標高650メートル。

お昼休憩入れて5時間20分のコース！

ダイエットの気合いを入れ直すのにピッタリ👍

その前に鍛えておかなくちゃ！💦

頑張ります💪

ダイエット計画〜

1カ月マイナス1キロって、ちょうど良い目標〜☺️

今の所、減量は止まっていて維持のままっぽいけれど、

今月いっぱい維持→7月から気合い入れても13日までには達成できそう！

そんな感じで減量→維持→減量を続けて行けば少しずつ46.0キロに近づいて行くはず！

マイナス1キロずつ！って所がポイント👍

マイナス2キロだと7月に入ってから間に合わない！😭

間に合わせる為にはハード目にしなくちゃならない😭

ハードにするとリバウンドしちゃって、結局遠回りになっちゃう事は何度も経験してます。

少しずつだとストレスも少ないです^ ^

とは言え、1キロだとすぐに戻ってしまうから油断は出来ません！

でも、1番の近道って事を信じてひたすら続けて行くつもり！

今は1カ月マイナス1キロダイエットが成功するという希望しかない😆

そして、確実に私の胃袋は正常な摂取量になった気がします。

腹八分目を超えると、凄〜く食べ過ぎた感。嫌な体調と気分。

食べ過ぎは良い事なし！

果たして一生続けられるのでしょうか？

いや、絶対続けますっ！