検査待ち〜

今日は6時から腸管洗浄剤を飲む予定でしたが、

寝坊してしまい(^◇^;)

7時30分近くから飲み始めてギリギリ病院に向かいました。

でも、病院での待ち時間が長かったので慌てなくて良かった。。。

今日はオカリナ教室があるけど、間に合いそうに無い(^◇^;)

ダイエットを再スタートしてから、また気持ちが緩んでしまっていたので、

今回の検査は良いキッカケになりました。

緩んでいたせいで、体重も減らず数日前に量ったら48.2キロでした！

朝イチじゃなかったから、もう少し少ないかも？ですし、今回の検査食で減ってくれたかも？

検査後のお昼ご飯はコンビニご飯にする予定です。

お腹空いた〜💦

内視鏡検査。

前回受けたのは10年ぐらい前だったでしょうか？

その時に良性のポリープを2個取って頂いたので、また出来ているかも知れないし、

検便（町の検査では異常なし）だけだと心配と言う事で明日内視鏡検査を受けに行って来ます。

今日は1日検査食。

まるでダイエット食みたいな✨

昨日は3日前だったのに、

いちごパフェを食べてしまいました〜(^◇^;)

イチゴに加えて生クリームとアイスの乳製品もプラス😅

これだけイチゴた〜っぷりで1000円。安いです✨

イチゴソースは美味しいけれど、生クリームとバニラアイスはもう少し濃厚なミルクが良かったな〜

コチラのパフェ。昨年食べそびれたので、リベンジしたかったのです！

食いしん坊な私は、思い残したモノをリベンジする気持ちが強いです😅

後、ナッツ類が少し入ったお菓子も食べちゃいました〜

3日前だから大丈夫かしら。

看護師さんもそこまで神経質にならなくても良いと言っていたし。

昨晩、下剤を飲んだら効き過ぎて気持ち悪かったけど、今は回復しました。

また明日苦しみだわ。

それより《腸管洗浄剤》を2リットル飲むのが辛い🥵

大食いで不味いモノでも食べられる私は自信満々だったのですが、すご〜く苦手でした！

腸管をキレイに出来る✨と思って頑張ろう！

宿便なんて無い物らしいけれど、1度キレイにしたい気持ち☺️

ダイエットの弾みも付きそう。

今日はブロッコリーを沢山茹でたのですが、検査が終わるまでは食べられない。

検査が終わったら、野菜とタンパク質をしっかり摂って健康的なダイエットを続けて行きます！

お腹が空いて目覚める

夜更かし癖はまだ治ってません。

それなのに5時40分頃目覚めてしまいました〜

現在、心配事でモヤモヤ中の為1度目覚めると眠れません。

本当に早寝する様にしなければ。

食事、睡眠、適度な運動。

出来るだけの事をして健康な身体を維持したい。

今朝、空腹で目覚めましたが昨日の夕飯にお菓子を食べてしまったので食事をやめたせい。

実は本日も同じ事をやってしまいました。

ダイエットの為ならそれでも良いけれど、健康の為には良くないです！

朝昼は気を付けているのですが、、、

今日は早寝をして、明日から又気合いを入れ直します。