あすけん記録します！

今日から又しっかり記録いたします。

でも、毎日同じ様な食事(^◇^;)

朝食→お粥（歯の治療中なので。）、酢納豆、プロテイン豆乳割り。

昼食→ベースブレッド（チョコレート）、コーヒー➕低脂肪乳、ビタミングミ、桃🍑。

間食はあずきバーの予定。私のダイエット中の間食用に買っていたけど、最近家族全員食べるので、すぐ無くなっちゃう😭

ニチレイさんのトラブルで入荷しないらしいから困ります😭

夕飯は、サバ缶、ブロッコリー🥦、汁物の予定！

マイナス2キロ行けるかな？

明日はゴルフレッスンです！頑張ります💪

ダイエットは続けております、、、が！

全然痩せない現象〜😭

痩せない理由はただ一つ。

消費カロリーと摂取カロリーの量が原因に違いない😓

自分ではしっかりダイエットしているつもりなのですが、

減量するには摂り過ぎているって事。

ダイエットしていない時の私は、あまりにもカロリーを摂り過ぎているので、

それと比べると現在はバッチリ気を付けているつもりなのですが、

こんなに楽チンで減量できる訳ない？とも感じております😓

自分なりにダイエットしている満足の甘えから、あすけんの記録もサボってしまってます。

昨日、体重を量ってみて殆ど痩せていなかったので、流石にショック〜

まあ、体型である程度は分かってましたけど😭

富士登山まで1ヶ月なので、無理なダイエットは出来ませんが、

2キロでも体重落としたいです。

一緒に登る友達は準備万端！

近々で２回登山していて、この後2泊で高い山に登る予定あり。

私は何もしていない、、、

ゲームしながらステッパーには乗っているけれど、、、

このままだと不安です！

明日あたり、近くの山を登って来ようと思います！

ダイエットにもなるし💪

目標！

富士登山に向けて鍛える！低い山と中ぐらいの山に登って準備！

体重はマイナス2キロ！

あすけんの記録も復活します！

今日のランチ♡

なんと、初大戸屋。

実家方面には、相当昔からありましたが、

中々行く機会が無く、

車で1時間（有料道路経由して）で行ける町に出来た事を知り今日訪れました☺️

ヒレカツと迷いましたが、ダイエット中なので豚しゃぶにしました。

そうです。先日大食い食事会でたらふく食べたものの、ダイエットは継続しております！

本日、歯茎を切開する手術をしたので（膿を除去しました）、

しばらくはお粥生活になりそう。

夕飯もパスしてしまいました。

これは自然にダイエット出来ちゃうチャンス！

お腹空いても食べられない。

先生は普通に食事をとっても良いと仰っていたけど、歯茎が痛くて食べたく無い(^◇^;)

早く回復してほしいけど、ダイエットになると思うと辛くないです😆💦

ただ、昨年みたいに体調崩したくないので（ファスティングのインチキ商品のせい）、

お粥➕何か栄養のある物を頂きます。

今日は富士登山に向けて、登山靴を購入しました！

高かったけど20パーOFFで買えてラッキーでした✨

体重を減らして、鍛えなくちゃ！頑張ります💪