久しぶりの体重測定〜！

47.9キロ

体脂肪率26.1%

エアリズムとおパンツ着用で48.0キロでした！

ダイエットやめたどころかデブエットしていたのにリバウンドまでは行きませんでした！

長い期間、正しいダイエットをコツコツ続けていたお陰で、すぐに増加しないで済んでおります。

短期間で無理なダイエットをした場合は、すぐにリバウンドしてしまう。

ダイエットをやめると、「何のためにあんなに頑張って来たの😭」と悲しくなるところですが、

頑張って来た事が全く無駄じゃなかったし、そこまで辛いダイエットでも無かった。

増加した分も許容範囲です✨

また今日からコツコツと健康的なダイエットを続けて行きます💪

顔に肉が無くなると目の下のクマが凄く目立つ様になってしまうので、

47キロ以内維持で良いと思う様に、、、

前回、洋服を選ばず着られたり、皆さんに痩せた！って気付いてもらったり、46キロ以内の魅力もあったのですが、

目の下のタルミは確実に今より目立っていました！

難しいですね😓

ヒアルロン酸を注入したいけど、数ヶ月しかもたないだろうしお金も勿体ないしキリが無いしで、この先も手を出す事は無いでしょう。

私の身長で47キロだとポッチャリなので、運動で引き締めるしかないかしら！

アフリカ人のHIITやってみようかしら！

コチラの配信者の方、

マイナス24キロですって！

素晴らしい✨

ダイエットをスタートしたら、早速ダイエット動画を観あさっております😆💦

体重を減らし過ぎずに引き締めるには、運動しかありません！

引き締める為には生半可な運動じゃダメですね(^◇^;)

ジムに通おうかな〜？

ダラケ生活終了〜

最近、ものすご〜く後悔する事があって、、、

ちょっとメンタル下がっていて朝も起きるのが嫌でダラダラ生活が続いておりました。

仕事も数日なかった為、本当に廃人になっておりました。

そんな毎日は、精神的にも肉体的にも不健康極まりない事でした。

特に精神的に良くなかった😭

今日は久しぶりに食生活に気を付けました。

でも、以前のダイエット期間ほどでは無いです。

あの頃の食生活に戻したい。

ダイエット生活に戻ればメンタルも良くなりそう。

明日は買い物やら銀行やら行かなくてはならないので、メイクして、そこそこオシャレして久しぶりに外出〜〜！それが良いキッカケになりそうです⤴️

朝ご飯の予定は、

朝イチプロテイン。

酢納豆。オートミール。ヨーグルト。果物。

体重は増えちゃったけど、まだリバウンドはしていないです。

ダイエット後46キロになって、回りに痩せた痩せたと言われて、

しかしながら、顔が老けてしまったので、

47キロぐらいにしておきたいかも。

後1キロか1.5キロ減らせば良いぐらいです。

デブエットしてもそこまで増加しないなんて、

やはり前回の健康的なダイエットは素晴らしかった✨

運動はすっかり止めてしまったので、早速今晩から寝ながら出来る運動をやりたいと思います！

もうこんな時間！早寝もしなくちゃ〜

おやすみなさい💤

最近購入したもの。

モコモコニットジャケット。

中々のお値段。

似たようなジャケットがGUにも売っていたし、絶対そんな値段がするとは思われないでしょう(^◇^;)

勿体無いから沢山着ようと思います。

ファージャケット。

ダウンやボアジャケットがあるから要らなかったけれど、気に入ってます♡

このメガネ👓はかなり気に入りました✨

最近、オシャレに手を抜いているけど、

また体型を戻してもっと楽しみたいと思います！

久〜〜しぶりに体重も量って気合い入れ直します！