胃もたれ（涙）

3時に起きて胃薬飲んだけど、胃もたれ治らず眠れない(^◇^;)

今日から仕事なのに、、、💦

お姉様達は大丈夫なのだろうか？

私だけ？今日聞いてみよう。

そして、改めて誓いました！

健康の為にもダイエットの為にも、今日からダイエットが順調だった時の食生活に戻します！

とりあえず、今日は朝昼食べない方が良さそう💧

胃腸を休めなければ。。。

胃薬が効かないなんて、どんだけ食べ過ぎたんだ。。

肉の脂がキツかった😨

また健康を考える良い機会になりました。

反省できて、逆に良かったと思おう⤴️

今から少しでも寝るか💤？（7時起床予定）

このまま起きて部屋の片付けやるか？

多分眠れないから起きようかな。

睡眠不足も健康に良くないですね😭

本当に改めます！

食べ過ぎました(^◇^;)

３人で約24500円。

1人8000円強💦

画像の他にライス🍚

生ビール🍺２杯。

ワカメスープ。

正直、ウィンナーはいらなかった。

そして、後から注文したお肉も多過ぎました〜

最初の美味しいお肉セットだけで良かったかも(^◇^;)

思ったより高かったので、気分下がりました〜😭

今日は大食い忘年会！

いつもの大食い仲間メンバーで、焼肉屋さんに行って来ます😆

食べ納め〜〜

ここ数日又ダイエットさぼっておりますが、

今日久しぶりに行った内科の看護師さんに「痩せたね〜！羨ましい！」と言われてしまいました！

嬉しさ半分「今は少し戻ってしまったんだけどな〜」と素直に喜べない気持ち半分。

でも、見た目は大丈夫だったなら良かった♡

今日も食べ過ぎないように気を付けます💦

割り勘だと勿体ないって考えは捨てま〜す！