今日からユル〜くダイエット(^◇^;)

あれから挫折しておりました😅

大腸内視鏡と胃カメラの検査結果が良好で♡

すっかり安心してしまい、暴飲暴食する始末😭

そして、本日またダイエットに目覚めて、

しかしながらランチの約束もしていたのでユルユルなダイエットをスタート！

お初のお店でステーキランチ（税込1500円なり）と、

ジョナサンに移動してアサイーヨーグルト。➕カフェラテ、コーラ半分。

ステーキはまあまあ。

アメリカンビーフやオージービーフの苦手なちょいラム風味は無く、

かと言って和牛の風味もイマイチでしたが、

柔らかくてまあまあでした🙂

お値段、お安いので充分！

サラダとか付け合わせが素人っぽかったけど、

お値段お安いので！！

そして、アサイーヨーグルトはかなり美味しくなかったです😭

ゲキ的に温いし、、、😨

リピート無しです😅

でも、パフェにしなくて良かった。

ダイエットスタートですので、、、

ダイエットと言っておきながら、冷蔵庫に冷えていたアサヒスーパードライと、

帰りに買ったカボチャプリン🎃とゆで玉子を食べ〜

後はチキンサラダのみの予定です！

コープのサラダチキンが美味しいのです✨

運動も再開します！

たまたま流れて来た、元AKBの友チンのダイエットYouTube。

見習わなくちゃ〜！と思わされました(^◇^;)

彼女は39キロ維持ですって。。。

芸能人は次元が違う💧

とりあえず、食事の一部と運動をマネっ子させて頂きます。

検査待ち〜

今日は6時から腸管洗浄剤を飲む予定でしたが、

寝坊してしまい(^◇^;)

7時30分近くから飲み始めてギリギリ病院に向かいました。

でも、病院での待ち時間が長かったので慌てなくて良かった。。。

今日はオカリナ教室があるけど、間に合いそうに無い(^◇^;)

ダイエットを再スタートしてから、また気持ちが緩んでしまっていたので、

今回の検査は良いキッカケになりました。

緩んでいたせいで、体重も減らず数日前に量ったら48.2キロでした！

朝イチじゃなかったから、もう少し少ないかも？ですし、今回の検査食で減ってくれたかも？

検査後のお昼ご飯はコンビニご飯にする予定です。

お腹空いた〜💦

内視鏡検査。

前回受けたのは10年ぐらい前だったでしょうか？

その時に良性のポリープを2個取って頂いたので、また出来ているかも知れないし、

検便（町の検査では異常なし）だけだと心配と言う事で明日内視鏡検査を受けに行って来ます。

今日は1日検査食。

まるでダイエット食みたいな✨

昨日は3日前だったのに、

いちごパフェを食べてしまいました〜(^◇^;)

イチゴに加えて生クリームとアイスの乳製品もプラス😅

これだけイチゴた〜っぷりで1000円。安いです✨

イチゴソースは美味しいけれど、生クリームとバニラアイスはもう少し濃厚なミルクが良かったな〜

コチラのパフェ。昨年食べそびれたので、リベンジしたかったのです！

食いしん坊な私は、思い残したモノをリベンジする気持ちが強いです😅

後、ナッツ類が少し入ったお菓子も食べちゃいました〜

3日前だから大丈夫かしら。

看護師さんもそこまで神経質にならなくても良いと言っていたし。

昨晩、下剤を飲んだら効き過ぎて気持ち悪かったけど、今は回復しました。

また明日苦しみだわ。

それより《腸管洗浄剤》を2リットル飲むのが辛い🥵

大食いで不味いモノでも食べられる私は自信満々だったのですが、すご〜く苦手でした！

腸管をキレイに出来る✨と思って頑張ろう！

宿便なんて無い物らしいけれど、1度キレイにしたい気持ち☺️

ダイエットの弾みも付きそう。

今日はブロッコリーを沢山茹でたのですが、検査が終わるまでは食べられない。

検査が終わったら、野菜とタンパク質をしっかり摂って健康的なダイエットを続けて行きます！