この夏のアンチエイジング法はカラオケでＯＫ！

夏になると肌の露出が多くなる性なのか多くの人が美容と健康をきにされますが本来美容と健康を気にするのなら、秋から冬を選ぶことがベストなんですよね～

とは言ってもどうしても隠せない顔のたるみは、太っている太ってない、夏だ冬だにも関係なく気になる人は多いと思います☆

特に気になるのは、毎日他人の目に照らされている顔のシミやたるみは気になるところです。

アンチエイジングという意味で考えれば、特に夏場は、当然紫外線予防が一番なのですが他にも皮膚の構造でもあるコラーゲンやシステインなどの皮膚要素が衰えないように栄養をきちんと摂りながら実は十分な睡眠を摂る事がもっとも大切要素です♪

他にも表情筋の衰えやたるみが気になる方は、口を大きく開けて声を出すなどのトレーニングもとても有効ですよ。

ボイストレーニングではありませんがカラオケなどで歌を歌うこともストレス解消にもなりますし、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す線維芽細胞にも働くので効果的です。

その他、コラーゲン入りのドリンクを飲まれる方もいらっしゃいますが実は、残念ながらコラーゲンは口から摂取しても皮膚には殆ど届きません。

やはり食からと言いたいところではありますが夏野菜に多く含まれていましたビタミンミネラルも現在は、ハウス栽培の影響もあったり、雨天続きでなどで十分に良質な野菜が育ってない状況です。

ですので顔のたるみが気になる方は、サプリメントやマルチビタミン剤を摂取して足りない栄養素を補うようにすることと、紫外線からなるげき身を守り、ストレス発散ができる様に毎日笑顔になれる機会を多く作り、十分な睡眠を摂ることが大事であろうと思います☆

人も毎日成長し続けているように皮膚脂肪も毎日新陳代謝を繰り返し、再生し続けています。

常に細胞を活き活き働かさせることが最大のアンチエイジングだろうと思います。

人の細胞は、６０億個を超えると言われています。　　どんな臓器でも一年もすればそっくり新しい細胞に入れ替わると言われています。

今のあなたの生活行動が一年後の自分にそっくり反映されるといっても過言ではありません。

今日も活き活きと活力溢れる生活を過ごすことで若さを保ちます。

流れ続ける水は、腐らないのと同じで新鮮な栄養を細胞に常に送ることが大切です。

今日も笑顔で活き活きとした生活を送りましょう！

夏バテ対策 入浴効果！

 

毎日、暑い日が続いておりますが体調は如何でしょうか？
夏バテ防止には、是非しっかりと入浴をしましょう！
「発汗効果」

 入浴と疲労回復には密接な関係があり

湯船につかって全身の血流をよくすることで

発汗が促され汗と一緒に老廃物を

排出することができます

これによって体のダルさを和らげることが

可能になるそうです

[浮力効果]

 水中では浮力によって身体が受ける

体の重さは陸上の10分の1程度になります

 体の筋肉の緊張を和らげることによって

 コリや疲れの解消につながります

元気な身体にする方法は、沢山ありますが今日は、免疫力を上げて暑さに負けない身体づくりの方法として入浴法を紹介しますね♪

[水圧効果]

 入浴する時に首までお湯につかると

全身の体表面積に約520kgもの水圧が

 かかるそうです

この強力な水圧による

 マッサージ効果は絶大だそうで

足のむくみや疲れが取れるようです

疲れを感じている時は半身浴でなく

全身浴にすると良いそうです

 暑さに怠けてシャワーで済まさずリフレッシュする為にも
是非、ちゃんとご入浴下さいませ
　 

 入浴も毎日楽しみたいですよね♪

後、体内から免疫力を上げるのに酵素がお勧めです♪
 
http://item.rakuten.co.jp/toresuma/food-003?scid=af_pc_etc&sc2id=136238630

活き活き笑顔家族の応援団！

皆さまおはようございます♪トレジャースマイルの堀内です♪

今日も笑顔を意識して過ごせます様に


本日のブログはまずは、ＹＡＨＯＯ！ニュース引用から引用させて頂きます☆

HIV、20代は過去最多＝14年感染者、横ばい続く―厚労省


厚生労働省によりますと、2014年に新たに報告された20代のエイズウイルス（HIV）感染者は349人で、
過去最多だったと発表しています。

同省エイズ動向委員会の岩本愛吉委員長は「10代に向けたエイズに関する知識の普及啓発が、
不足している可能性がある」と指摘しています。

　同省によると、14年の1年間に報告された感染者は1091人で、検査を受けないままエイズを発症した患者は455人だった。いずれも08年以降、横ばいが続いている。

　感染者のうち、20代は349人で統計を取り始めた1985年以降で最も多かった。20代の感染者数が30代（347人）を上回ったのも12年ぶりといことです。

　エイズを発症した地域別の患者数は、全体の約2割を占める東京都など都市部に多いが、罹患（りかん）率は1位が沖縄県、2位は福井県でした。

　岩本委員長は「沖縄県は外国人観光客の多さなどが考えられるが、福井県が上位に入る要因は分からない」と述べ、分析が必要だとした。




HIVとは、（ヒト免疫不全ウイルス）のことで、ヒトの体をさまざまな細菌、カビやウイルスなどの病原体から守るのに大変重要な細胞である、Tリンパ球やマクロファージなどに感染するウイルスです。



HIVは大きく分けて、HIV１型とHIV2型があります。



HIVが免疫細胞であるTリンパ球やマクロファージなどに感染した結果、これらの細胞の中でHIVが増殖していきます。



このため、免疫に大切なこれらの細胞が体の中から徐々に減っていき、普段は感染しない病原体にも感染しやすくなり、さまざまな病気を発症します。



この病気の状態をエイズ（AIDS：後天性免疫不全症候群）と言います。



代表的な23の疾患が決められており、これらを発症した時点でエイズと診断されます。




最近は、メディアであまり取り上げられなくなった病気ですがいまだに増え続けている事実を真摯受け止めて、感染しないよ防御するとか、感染しても病気に負けないよう普段から免疫力を高めておく必要があります！



免疫力を上げる方法は沢山あり、一番は、何と言ってもストレスを溜めないことです



その為には、日頃から色々な悩みがあっても無理をしてでも笑顔を作ることを心掛けることです。<emoji code="a002" />



もし、あなたが体調を崩しやすいのなら、免疫力を上昇のサポートしてくれるピュアトーサをお勧めします。

ピュアトーサ


あなたの健康を応援しています☆

活き活き家族応援！みんな笑顔！ピュアトーサ

皆さまおはようございます♪トレジャースマイルの堀内です♪

本日のブログ第一弾は、トレジャースマイル一押しの推薦商品を紹介しまーす

その名もピュアトーサという商品です♪

この商品の中身は、糖鎖+水素+沖縄サンゴ　この３つですがこの３つの成分の働きがあなたの健康を
今よりきっと高めてくれる究極の健康食品だと自負しております


まずは、主役となる糖鎖について説明しますね♪

人間の細胞は一つひとつ細胞同士が繋がっていますよね～
その細胞が約60兆個集まって出来たものが人の身体となります。
そのすべての細胞の表面に、クサリ状のヒゲのようなものが数多く存在しています。
それを糖鎖といいます


糖鎖は、８種類の糖質の複雑な組み合わせで出来てます。
それから糖鎖はタンパク質で、細胞内とつながっています。
この糖鎖とタンパク質が結合したものを、糖タンパク質と言うですよ。　意味伝わりますか～？

あまり考えなくても良いので読むだけ読んで下さいね
糖タンパク質は、細胞表面だけでも約500～10万存在しています。
しかも人間は、約60兆個の細胞で出来ていますので、その情報量は無限大、
そろそろ解明が終わってしまう遺伝子レベルの比ではありません。


つまり糖鎖はアンテナのような働きをしていて、その先端が触れることで様々な情報を細胞内に取り入れています。

たとえば免疫細胞では、細菌やウイルス、毒素、癌細胞、その他様々な異物がやって来た時、そのアンテナの先端が触れることで情報を取り入れてそれが何者なのかを判断しています。

また最も重要なホルモン情報も、糖鎖のアンテナが取り入れているのです！

それと細胞同士も、アンテナが触れ合うことで、互いに話し合いをしています。
細胞同士が連絡し合うことで、始めて正常に働けるという訳です。

又、神経細胞の表面に糖鎖がないと脳のネットワークがうまくつくれません。

解り易くいいますと、人の体が機能するのに欠かせない酵素も、糖たんぱく質で出来ていますし、母乳には6種類の糖質が含まれていて、赤ん坊の免疫力を高めてくれているということはみなさんもご存知のことだろうと思います。

精子と卵子にも糖鎖が付いていて、それが鍵と鍵穴の関係にあって、ぴたりと合って始めて受精できます。

糖鎖が不十分だと、不妊症になります。


また血液型の違いは、末端に付いている糖質が異なることで決まっているのです。

その他、インターフェロンでおなじみのサイトカイン（情報伝達物質）も糖鎖です。

人間が、健康でいる為には、細胞表面にあるこの糖鎖、そしてそれを形作っている８種類の糖質栄養素は、絶対に欠かせない存在なのです。

たとえどんなに素晴らしい健康食品も、クスリも食べ物から得られる栄養も、それが細胞に届き、有効に利用されるかどうかは糖鎖しだいなのです。

いかに糖質栄養素そして糖鎖が重要かお解りいただけましたでしょうか。

免疫システムは非常に複雑なのですが、とても重要ですので、なるべく更に詳しくお話しますと、免疫細胞は白血球の中のリンパ球にあります。

一つにはマクロファージとNK細胞で、これは自然免疫系と言って、絶えず血液中にあって外敵と戦っています。

マクロファージは食べて排除、NK細胞は殺して排除します。

もう一つはキラーT細胞で、これは獲得免疫系と言って、必要に応じて出動します。

免疫機能で一番始めにすることは、血液中に進入してきたものがいったい何者なのかを判断することです。 糖鎖がその役目をしています。
糖鎖の先端が触れることで、そのものの情報を得ているのです。

大体は自然免疫系つまり、マクロファージとNK細胞で処理出来ますが、手におえないとキラーT細胞に命令を下します。 この命令も糖鎖を通して行われます。

キラーT細胞は、その異物から特徴である抗原を獲得してきます。

それをもとに異物に対抗できる抗体を持った、キラーT細胞に作り変えられ、増殖して攻撃に向かうのです。

糖鎖の働きだけで何となくすごい事が判って頂けましたか？　

この糖鎖は、高級食材と言われるツバメのだ液から抽出したものです。　これだけで高級そうでしょ

この製品を深くご理解いただく為に今回2回に分けて詳しく説明します。
あなたの健康を心より願っております☆


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夏がくる 夏に備えよう！

おはようございますトレジャースマイルの堀内です

アトピー性皮膚炎の原因には、アトピー素因やバリア機能が低下している皮膚状態などの「体質的な要因」と、アレルギー症状を起こす物質（アレルゲン）や皮膚への外部刺激など「環境的な要因」によるものです。

体質的な要因と環境的な要因が重なったときに、皮膚炎の症状があらわれると考えられます。

ただし、アトピー性皮膚炎の増悪原因や症状は人によってさまざまです。

例えば、同じ化粧品を使っても、症状が起こる人と起こらない人がいますし、あるときは大丈夫でも、あるときは症状が出るということもあります。また、そのときの体調や精神的な状態によっても異なることがあります。

これはアトピー性皮膚炎が、一つだけでなくいくつもの要因が重なって影響する「多因子性」の病気であるためです
アトピー性皮膚炎では皮膚のバリア機能が低下しているという見方が現在では一般的です。

人間の皮膚に備わっているバリア機能は、外からの刺激や雑菌などの外敵が体内に入り込まないように、また体内から水分などがもれないように守る大切な機能です。

皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織という3層からなり、表皮のいちばん外側にある「角層」が、このバリア機能を担っています。

アトピー性皮膚炎の人の皮膚は、このバリア機能が低下しているため、角質の細胞の間を埋めている角質細胞間脂質や水分を保つ天然保湿因子が減ってしまいます。

その結果、角層のバランスが崩れ、外からさまざまな刺激やアレルゲンが侵入しやすくなります。

アレルゲンが皮膚から侵入すると、それを攻撃し、からだの外へ追い出そうとする免疫細胞と結びつき、ヒスタミンという物質を出すことで炎症が起こります。

また、掻き壊しによりバリア機能が低下した皮膚は、ちょっとした刺激でもかゆみが起こりやすい状態のため、さらに掻いてしまい、よりバリア機能が破壊されるという悪循環に陥りやすくもなります。

年齢によって症状が変化する場合があり、年齢と供に酷くなる人と、免疫力が付いてくるために成人になる前には、キレイに治る人がいます。

アトピー性皮膚炎の多くは乳幼児期に発症し、成長とともに治っていく傾向があります。

ただし、大人になるまで続くことや、一度治った人が再発することもあり、再発した場合は治りにくいといわれています。

また、年齢に応じて症状の傾向が変化し、乳児期は頭や顔に多く、幼児期にかけて段々とからだや下肢に広がります。

特に関節部分にできやすく、皮膚の乾燥が目立つようになります。

思春期～青年期になると、顔や胸、背中、ひじなど上半身に湿疹ができやすくなります。

乳児で2ヶ月以上、幼児～成人は6ヶ月以上症状が続くと、アトピー性皮膚炎と診断されます。

あかちゃんの時点でのアトピーは、親の遺伝子の影響が大きいと思いますが、幼少期のアトピーが酷い人ほど癌になりにくいとの不思議なデーターもありますし、幼少の時のアトピーは、丁寧なケアを続ければ治りますのでご安心下さい☆

バリア機能を強くしてアトピーを治すには、まずは過敏な肌を守る為に、普通の石鹸ではなく、アトピー専用のボディーソープやシャンプー（シジューム）を使用し、ドクダミなどの薬草や最近では、大変注目を集めている植物でタチアワユキセンダイグサ(ビデンス・ピローサ)などを服用するとかなりの改善が見られるとの報告もあります。

http://item.rakuten.co.jp/toresuma/atopi002?scid=af_pc_etc&sc2id=136238630
これから、益々暑くなってきますのでアトピーをお持ちの方は大変な時期になりますので日頃より十分なケアをして下さい

今より健康になりたいあなたへ アクティブレストのススメ

皆様こんにちは、くすりの元気堂の堀内です。

本日のブログタイトルは

 今より健康になりたいあなたへ

　　「アクティブレストのススメ」

アクティブレストという言葉を聞いたことはありますか？

これは積極的休養といって、適度な運動を行うことによって使った筋肉から疲労を取り去る休養方法のことを指します。

野球では、ピッチャーが投げ終わった後軽くキャッチボールをしたり、スポーツ選手が休日にいつもの練習ではなくウォーキングやジョギングをしたり、水泳等の軽めの運動を行い、疲労を取ることなどはまさにアクティブレストと言えるでしょう。

この原理を上手に活用し、運動後に軽めの運動を行うことで疲労を軽減させることが出来ます。

具体的には気持ちいいと感じる程度のジョギングやウォーキングがオススメです。

時間は10分～15分程度を目安とし、それぞれの状況に合わせて行うようにしましょう。

時間がない場合は5分程度でもOK。その後、クールダウンとしてのストレッチへと移行します。

クールダウンではおなじみのストレッチですが、運動後の身体が温まっている時に行うようにしましょう。

身体が冷えてしまうと筋肉の柔軟性が低下し、そのまま伸ばすことで逆に筋線維を痛めることにもなりかねません。

寒い時期に屋外で行うときは、身体が冷えないようにウォームアップジャケットを羽織るなど保温対策を行いましょう。

風が強い日などはさらに身体が冷えやすいので、ストレッチを行うときに屋内に移動することも検討しましょう。

運動後、軽くウォーキング等を行った後に身体を温めた状態でストレッチを行うことが理想的です。

また帰宅してからは、入浴後にストレッチを行いましょう。

湯船につかって入浴することで身体を外から温め、血行が良い状態を保つことができます。

この状態でストレッチを行うと筋肉の柔軟性を改善させるだけでなく、疲労物質等をすみやかに分解することにつながります。

かなり激しい運動をした場合には、湯船の中で軽くふくらはぎなどをほぐすようにすると、翌日の筋肉痛がある程度軽くなることが期待できます。

梅雨が明けると身体を自然に動かしたくなる衝動に駆られると思いますが身体を痛めず、今より更に健康を目指す人へのアドバイスでした。

あなたの健康をご祈念申し上げます☆

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女性ホルモンを活発にする方法！

こんにちは、くすりの元気堂の堀内です。

本日のブログタイトルは、

「あなたの女性ホルモンは正常に働いていますか？」

 

女性ホルモンが低下すると様々な症状が出てまいります代表されるものは、更年期障害ですが、更年期期間年齢に関係なくても女性ホルモンが低下すると自律神経の乱れで顔のほてり（ホットフラッシュ）などが起こってきます。

それから実は、爪も女性ホルモンの力を借りて作られていますのでホルモンバランスが乱れていると、爪が割れやすくなったり白いスジが入ったりしてきます。

そういうことが見受けられる人は要チェックです。

 

最近では、閉経近くに起こる更年期障害とは違って、30代からプレ更年期・若年性更年期障害の人も急増中だそうです。

女性ホルモンのバランスを整えることは、美肌や美髪、くびれた女性らしいスタイルを保つためにもとても大切な事です。

また、やっかいな生理前のイライラなどもホルモンバランスの乱れで症状が重くなってしまいます。

では、女性ホルモンも活発にするためには、どうしたらいいのでしょう？

まずは、冷えが一番の天敵になりますので冷え性の人は夏でも、体を温める行動をするといいですよ。

これから益々暑くなってきますと直接エアコンに当たる時間も増えるとおもいますがそのことは、要注意です。

とにかく、お腹の緩い人や便秘症の人は、低温の可能性が高いので身体を温めることを一番に考えましょう！

 

女性ホルモンの元になるのは、良質なタンパク質と脂質です。
それを作るためには、良質な肉や魚などのタンパク質を摂ることが大事なのです。

ダイエットで食事を制限されている人は、炭水化物を抑えて、肉や魚をたっぷりいただきましょう。

それから、女性ホルモンは、自律神経と深く関わっていますので、毎日ドキドキワクワクするような楽しいことを想像したり実践するだけでかなり効果があがります。

たとえば好きな人・友人と話をしたり、感動する小説や映画を堪能したり、パートナーとおしゃれしてデートしたりしてドキドキするようなときめきを生活にプラスしてみましょう！

逆にストレスは女性ホルモンの天敵です。

仕事や家事などで心とからだが疲れたら、しっかりその日の内に取り除くことを心掛けてください！

お勧めは、やはり適温の入浴タイプです。　最近は、欧米化したからなのかお風呂に浸からずシャワーで済ませる女性が多く見られると聞いています。

やはり、入浴したほうが美容にも健康にもいいですよ☆

女性ホルモンのエストロゲンには、コラーゲンやヒアルロン酸を維持する働きがあります。

ですので、ホルモンバランスが整っていると女性の肌はしっとりしているのです。

 

女性ホルモンが乱れていると、見た目にも内面にも影響があります。

規則正しい生活と、冷やさないようにすること、適度な運動を心がけ活き活きとした生活をお過ごし下さい！

あなたの美と健康を応援しています☆

http://www.genkidou.biz/shop/soudan/soudan_mail.html

美と健康の為に女性ホルモンを活発化させよう！

こんにちは、くすりの元気堂の堀内です！

本日のブログタイトルは、

「美と健康の為に女性ホルモンを活発化させよう！」

 

どんなにたくましい男性が女性ホルモンを注入すると、女性らしくなるそうです。

現に、男性の薄毛治療にも女性ホルモン投与をすると効果的だと言われています。

女性は、出産後であったり、更年期期間中の時期にこの女性ホルモンが不足しがちになるので不眠で悩んだり体調を崩す方が多かったり、体型が今までと変わってきたりします。

逆に言いますと女性ホルモンを活発化させると新陳代謝が良くなり、スタイルも良くなったり、体調も安定したりして元気になるということです。

主な女性ホルモンは、一つではありません。

代表される女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）と言われるものがあります。

これは、生理が終わって排卵まで分泌され、卵を成熟させ、子宮内膜を厚くする働きがあります。

もう一つ有名な女性ホルモンにプロゲステロン（黄体ホルモン）と言われるものがあります。

これは、排卵から生理まで分泌され、受精した卵が着床しやすくなるよう、子宮内膜を厚くする働きがあります。

女性なら誰でも美しくなりたいと願うもの、そんな女性の強い味方がエストロゲンです。

 

エストロゲンは別名「美人ホルモン」とも呼ばれるホルモンで、その分泌量が上昇すると肌や髪に潤い を与えて女性としての魅力を引き立てます。

つまり異性を惹きつけるには、このエストロゲンの分泌を増やせば良いのです。

更に美人ホルモンであるエストロゲンは、その分泌量が上昇すると身体も軽く気持ちも前向きになるので、集中的にダイエットを行うにはエストロゲンの分泌が多い時期である今が最適です。

美人ホルモンであるエストロゲンは、心も身体も絶好調にして睡眠の質も良くしますので、女性としてますます輝く助けをします。

更に、エストロゲンには抗うつ作用があります。

エストロゲンの分泌が高過ぎると不安やパニック障害が、低過ぎるとうつ病にもたらすと言われていますのでいくらエストロゲンが良いからと言って過剰に摂取すると副作用があると言うことを理解しておく必要があります。

 

ただし、薬物のように摂取するエストロゲンではなく、食事や日頃の生活の中に取り入れるだけで増やせる方法があります。

それを実践すれば、副作用の心配もなく今より更に美しく健康な身体を手に入れられます。

もっと魅力的になるための方法としては、糖分や炭水化物を多く含む食事を避け、脂肪分の少ないタンパク質や脂肪が少なく食物繊維の多いものを食べるとエストロゲンの分泌が増加します。

また植物性エストロゲン（フィトエストロゲン）と呼ばれる、体内に入るとエストロゲンのような働きをする成分を摂るように心がけましょう。

植物性エストロゲンを多く含む食品

豆類（インゲンマメ、リママメ、大豆）、ブラン、果物、野菜

ただしエストロゲンの摂り過ぎは、乳癌に罹ったことのある女性には悪影響を及ぼすことがあります。

 

新鮮な様々な種類の有機食品を食べるようにしましょう。

それから軽い運動はエストロゲンを増加させますが、激しい運動は反対にエストロゲンの分泌を低下させます。

軽い運動は乳癌に罹るリスクを減少させ、寿命を延ばす効果もあります。

結論として、何でもやり過ぎ取り過ぎは身体に良くないということと、バランスの良い食事と、軽いストレッチやスロージョギングなど軽く汗が出るくらいの運動が最適だと思います。

 

少しでも活き活きとした生活を送れますように☆

薬の元気堂はあなたを応援していります。

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30代～５０代の約4割を超える女性が不定愁訴で悩んでいる！後編

こんにちは、くすりの元気堂の堀内です。

本日のブログは、自律神経失調症、仮面うつ病を凌ぐ不定愁訴について解説します。

ブログテーマ：「30代～５０代の約4割を超える女性が不定愁訴で悩んでいる！」後編

 

前編でお伝えしました通り、不定愁訴は、いくつもの症状が不定期的に突発的に表れる病気ですので、先ほどまで何とも無かったのに急に頭痛、腹痛、めまいその他の症状がでますので周りの人に中々理解して頂けなかったりしますが本人としては、重くなれば本当に辛く重い症状に悩まされるので、当然それが続くと病院に行き診察を受けますが数値的には問題無いので「異常無し」と診断されてしまいます。

しかし、本人にとっては、重い症状が出ているので、その結果がおかしいと他の病院を渡り歩く人がいますがそれだけは避けた方が懸命です。

短期間で同じ様な検査を受けて、その度にレントゲンやCTなどの放射能物質を身体に浴びることで更なる重い病気になる可能性がありますし、病院後とに薬を処方されそれを服用することで薬の副作用も心配です。

女性の更年期は、一般的に閉経前後10年間ほどの期間をさしています。

卵巣機能の低下や女性ホルモンの減少によって不眠や頭痛、めまい、耳鳴り、イライラや不安感、肩こり、頭痛などの症状が出てきます。

内科では、自律神経失調症と診断されることもあり、婦人科で更年期障害と診断される場合もあります。

更年期障害の治療には、ホルモン補充治療や抗うつ剤などが使用されますが更年期障害はホルモンの減少やアンバランスだけでおこるわけではありません。

つまり、女性ホルモンを補充しても全ての症状が治癒するわけではないのです。

ですので、不定愁訴だと診断された人も自律神経失調症と診断された人も、更年期だと診断された人も出来るだけ、ホルモン補充治療や抗うつ剤や中には、睡眠薬などを処方される人はいますがこれらは副作用があり他の更に重い病気に発展する可能性がありますので出来るだけ服用せずに治すことをお勧めします。

では治療法は、何があるのかというと一番は、血流改善です。　

 

これらの多くが血流の滞りによって起きるものだからです。　

つまり全身の血流がきれいサラサラと流れ出せばかなりの改善が見られるはずです。

その為には、規則正しい生活を送ることやストレッチやスロージョギングが行うことで全身へ血流を流すことをまずはお勧めです。

 

更に免疫力をあげる意味で三食栄養バランスを考えた食生活を目指すこと、それが叶わない人は、酵素や青汁を足されるのも良いと思います。

そして、神経のバランスを整える為に好きな習い事や趣味を持つこと合わせて、無理にでも一日に数回笑顔になる時間を設けることです。

これらのことは、改善を目指そうとすれば自ら作り出せる環境です。

 

生活改善が症状を緩和させる一番の特効薬となるはずで、現に楽しいことをしている間だけは、辛い症状が消えている人も多いのでは無いでしょうか？

笑顔になるだけで、人の身体の中の免疫細胞は活発化することは、あらゆる調査の結果明らかなるものです。

これらのことが全て自分では出来ない状況まで重く辛い症状になっている人は、一度漢方薬局に相談されることもいいと思いますよ。

きっとあなたに合った漢方を処方してくれるはずです。　漢方は、不思議なもので隣の人がこの漢方で治ったから私もそれを飲めば改善できるというものではありません。

まずは、実証タイプと虚証タイプと別れ実証タイプにも虚証タイプにも更に色々分かれます。

 

更に、血圧が高い低い、便秘する、しない、手足が熱る、冷たいなど様々なタイプがありそれらを全て問診してその人に合った漢方を処方しないと全く効かなかったり、逆に悪くなったりしますので自己判断で市販の漢方を飲むにはお気をつけ下さい。

今は、漢方薬局でも漢方だけではなく、その人に合った漢方プラスその人に必要な健康食品を多数用意されて併用を勧めるところがあります。

例えば、新陳代謝が悪い人だろ判れば、代謝を活発にするような人参製剤や水素製剤を使いますし、ホルモンの働きが弱い人ならプラセンタなどの胎盤製剤を使います。

他にも、栄養バランスが悪い人ならクロレラやミドリムシを使う場合もありますし、血圧が高い人なら田七人参や赤ミミズを使いますし、体力が乏しい人ならロイヤルゼリーを使うといった感じで健康食品ですらその人にあったものを一緒に服用していただく事で相乗効果を発揮させます。

中々、面と向かって相談しにくい人は、元気堂のホームページに相談アンケート記入用紙が付いていますのでそこにご記入頂ければ私が詳しく調べて折り返し返信もさせて頂きますのでお気軽にご相談くださいませ☆

http://www.genkidou.biz/shop/soudan/soudan_mail.html

最後までご一読下さりありがとうございました。

あなたの健康を心より応援しております☆

30代～５０代の約4割を超える女性が不定愁訴で悩んでいる！前編

こんにちは、くすりの元気堂の堀内です。

本日のブログは、自律神経失調症、仮面うつ病を凌ぐ不定愁訴について解説します。

ブログテーマ：「30代～５０代の約4割を超える女性が不定愁訴で悩んでいる！」前編

様々な調査において一番多い症状がこの不定愁訴なるものです。

なんと、どんな調査を行っても最終的にこの不定愁訴だと診断される人は、女性の約半数いるということです。

他人から見た目は、全く健康な人に見えますが本人に自覚症状として倦怠感、頭痛、腹痛などの身体的な症状があるにもかかわらず血圧や心電図、血液検査などをしても検査上の数値には異常がなく明らかな原因となる身体的異常が見つからない場合によく不定愁訴と診断されます。

 

不定愁訴は、「疲れやすい」といった体全体に及ぶ症状や「頭痛と腹痛」「食欲不振と耳鳴り」「めまいと不眠」といった関連性のない部位でいくつかの症状が同時に見られるのが特徴で、「手足のしびれ→お腹の張り→激しい動悸」と症状が多様で一定しないなど症状がめまぐるしく変わるのも特徴となります。

その為、仮病とか甘えなどと誤解されるケースも多いようです。

具体的には

「 全身の症状 」

倦怠感、疲れやすい、突然のほてり・のぼせ、動悸、大汗をかく、皮膚のかゆみ など

「 感覚器 」

耳鳴り、嗅覚の異常、味覚の異常、物が二重に見える、唾液分泌の異常、口内乾燥、眼球乾燥 など

「 消化器 」

食欲不振、胃痛、胃もたれ、頻尿、便秘、下痢 など

「運動器 」

首や肩・背中のコリ、手足のしびれ、手足の冷え など

「泌尿器・生殖器 」

残尿感、頻尿、血尿、月経異常、性欲低下、性交痛 など

「その他 」

頭痛、頭重、めまい、息切れ、イライラが続く、不安感が続く、不眠症、ノドの異物感 など

このように不定愁訴は、症状が多彩で一定せず、日によって或いは1日の内に何度も症状が変化するなど、症状の出方に波があります。

 

不定愁訴の症状は、「勝手で、わがままな訴え」と思われがちな症状なだけに周囲の充分な理解が求められます。

不定愁訴という症状は、環境や季節の変化、蓄積疲労、ストレスなどにより自律神経が乱れる（自律神経失調）ことによって引き起こされると考えられています。

不定愁訴の症状は他人には分からないつらさや不快感があるものです。

体のふらつき、微熱、めまい、肩こり、慢性疲労などがあり、いつも体の不調を抱えている、毎日がとてもつらい・・・

このような不定愁訴の症状に悩み、整形外科や内科・婦人科・耳鼻科などで受診しても、明らかな異常が見つからず「気のせいです。」とか「ストレスですね。」とか説明されるケースが多く「更年期障害」「低血圧症」「メニエール症候群」などの病名がつけられて、対症療法がおこなわれたりします。

しかし、何回病院に通っても症状が改善しない場合が少なくありません。

最初に挙げた不定愁訴の症状には、自律神経失調症という診断名がよくつけられます。

自律神経失調症は、内臓や器官には異常はなくても生活習慣の偏りによって体を働かせる自律神経の機能が低下して起こるものです。

 

そのために臨床検査では異常が現れないことが多く、また様々な病態が関係しているため、診断が難しいこともあります。

ですから、医師によっては、自律神経失調症とか不定愁訴だとか更年期と病名の診断が区々になる可能性があります。

大事なのは、検査の結果どこも悪いところが見つからなければ、ひとまず安心して、年齢によるものや天候の悪化で気圧が下がって起こっている等楽観的に考えることです。

次回の後編で更に詳しく解説して参ります。

最後までご一読頂きありがとうございます。

あなたの健康を心より応援しております☆

健康に関する相談はこちら
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