サウナは健康にいい？悪い？

　昨年スポーツジムに通い始めて疑問に思っていることが一つある。

それはサウナ。

サウナには毎回入っている。
ジムで汗をかきゴルフの室内打ちっぱなしをちょっとやり、プールで泳いでからジャグージに入った後にこのサウナに入る、というのがだいたいのコース。

サウナと水風呂を２～３回往復すると、かなりすっきりするのは確か。

サウナの中の温度は１００℃前後で、そこに８～１０分ほど居て汗をかいた後に、何℃か分からないが（多分１０～１５℃ぐらい？）の水風呂に入ると本当に気持ちがいい。

しかし、この高温と低温の往復、というのがはたして健康にいいんだろうか？という漠然とした疑問があった。

調べて見ると、専門家（医師）の間でも意見が分かれているようだ。

そんな中、こんな↓記事があった。

「サウナは身体に悪いのか？」

ここでも最終的な結論は書かれていないけれども、サウナをよく使う人の１５年間にわたる追跡調査では、サウナは健康に良い方向に作用するようだ、との結論。

ただし、比較対象が、サウナを週に一度の人のグループと、週に４～７回使う人のグループという二つのグループの計１６００名での比較なので、それが本当かどうかちょっと疑問。

なぜサウナを全く使わない人のグループも比較対象グループにしなかったんだろう？という疑問がぬぐえない。せっかく１５年間にもわたる追跡調査、という手間隙をかけたのだから、もっと取得できるデータを増やせばよかったのに、と悔やまれる。

まあそれはともかく、ある条件のもとでは健康にいい、という結果が出たのは事実なので、あまり不安をもたずに「気持ちがいい」という範囲で利用するのがいいのかな、と思う。

ただ、今は週に二回ぐらいしかいっていない。この研究データからしたら、週に４～５回行ったほうがいいのかしらん？（笑）


　　　　　　
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人生いろいろ １００名の軌跡

　昨日の元会社のOB会、盛況でした。

年々参加者が増えている、という不思議な（？）OB会で、今年はとうとう参加者が１００名を突破！！　男性８３名、女性１９名、計１０２名の参加でした。

アメリカに２７年も居たし、私自身は他の方とは違って５０歳で早期退職、ということで定年までは勤めていなかったのでどれだけの人を知っているのかな、と思って数えて見たら・・・

なんと、男性では８３名中じつに６８名は知っていました！　・・・が、最初はさすがに顔と名前がなかなか一致せず、よくよく見ると「昔日」の面影が見て取れて、「ああ、あの人は・・」というケースはたくさんありました。対して女性の方は、製造の管理部門と技術の管理部門にいた女性2名しか知らず、さすがに少なかったのは、予想どおりでしたが。

それにしても、皆さん、ほとんど７０代から８０代の人が多いのですが、驚いたのは、結構まだ働いている方が居る、ということ。

中には生活はまったく困らないけれども、やはり生活のペースづくりと健康のため、と言いながら週に２日とか３日とか働いている人も多い。

もちろん、まだ６０代でフルに週５日働いている連中も何名かは居るが、やはりそろそろペースダウンを画策している人も。

まあOB会に所属していても体調がすぐれずに欠席せざるを得なかった人も何人もいるので、ここに集まってこれた、という事実だけですでにある程度のスクリーニングがかかっているわけだけれど、それにしても皆さん元気ですね。これは自宅の自治会と共通するところもあるし、私の職場の先輩も自治会長をやったりしている人もいたりする。

やはり退職後でも元気な人というのは、なんらかの活動を続けている人だな、というのが改めて感じられたOB会でした。


　　　　　　
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「健康保険証」持参の飲み会

　明日は、年に一度の、元勤めていた会社の事業部のOB会。

先日、このOB会の案内が「往復はがき」で来た。この往復はがきやFAXの申し込むを見ると、だいたい参加者や対象者の年代がしのばれる（笑）

まあEメールでも案内が来ていたので、そちらで返事をしていたので敢えて返信用のはがきを出すこともないかな、と思ったのですが、よく見るとメール担当とこのはがきでの出欠確認をしている担当者が違う＾＾　しかたがないので念のためにはがきも送っておきましたが・・・

　しかしもっと驚いたというか笑ってしまったのは、この「OB会のご案内」の中に、

「ご参加の方は、万一に備えて健康保険証をご持参ください」

との一文があったこと（笑）

会社のOB会というのは、その名からしてほとんどは定年退職した人の集まり。

５０歳で早期退職した私は例外中の例外だけれど、今６５歳の私は、こういった集まりでは自治会の老人会と同様にほとんど「最若手」（笑）

　古い会社だし、その中でも伝統のあった事業部なので、このOB会は盛況で昨年も確か１００名近くが参加した記憶があり、そのほとんどが７０代や８０代の方々。

そうなると、過去になにか「事故」があったのかもしれませんね。飲みすぎて救急車で運ばれたとか・・・別に飲みすぎではなくとも体調が急に悪くなったとか。

健康保険証持参の飲み会・・・・・。笑ってしまったのは事実ですが、なんとなくひっかかる「笑い」ですね、これは＾＾


　　　　　　
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昭和のゴルフ

　今日は、２月に入って二回目の「老人会ゴルフ」。

関東地方は久しぶりの本格的な雨の予報の中、「会規」により、一旦はゴルフ場に皆集合した。

合計６組、２２名の参加で、かつゴルフ場のシニアコンペにも参加予定だった。

が、朝からの雨、こんな日はどうするんだろう？と私は疑問に思っていたのだが、メンバーは皆、なんともないように「普通に」支度をしてホールに出てゆく。もちろんレインコートや合羽を着て・・・。

我々の前の組も後ろの組も、雨脚が強まるのを見て今日のプレーは断念したようだ。

しかし我々のコンペは誰も何も言わずに黙々と続く・・・


結果、ゴルフ場主催のコンペには、いつもは１５０名ほどの参加があるのに、今日はたったの５３名！　その中で私達の「老人会」ゴルフのメンバーが２２名！！

終わって見ると、２２名中、実に１２名が何らかの賞品をもらっていた。

もちろん私もいただきました＾＾/

しかしさすがに「昭和」の時代にゴルフを始めた人たちですね。こんな雨をものともせずにプレーするなんて・・・今の若い人達だったら絶対にやらないだろうなぁ～

まあ、今年に入って１００が切れずに絶不調だったのが、やっと９０台が出た、ということで良しとしましょう＾＾



　　　　　　
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ピアノを諦めたわけではありません＾＾

　ふと気がついてみると、このところの記事は「老後問題」関連や「つぶやき」テーマの記事ばかりになっていて、このブログのタイトルにもなった「５７歳からのピアノ」からは内容が離れるばかり・・・

ピアノ関連の記事がほとんどない、という現状に、一部の人から「リンロンはピアノを諦めたのか？」との質問が来る始末＾＾

いえいえ、けしてそのようなことはありません。「まだ」弾いていますよ。

というより、「諦める」という言葉そのものが私の場合はあまり当てはまらないかな？

「諦める」というのは何かに挑戦したりしているのを途中で投げ出すことでしょうけど、そもそもピアノは自分にとって「挑戦」の対象ではない。

いや、もともとは５７歳からピアノを始める、ということでやはり「挑戦」という意識はあったことはあったのですが、その挑戦の中身として「一生続けられる趣味としての『継続』」というのがあり、その「継続」がある程度できてきた時点で、「挑戦」という意識はかなり後退した感じです。

今は、「挑戦する」というより「楽しむ」に変わってきているんで、その意味で「諦める」という言葉はそぐわなくなったわけです。

もし弾かなくなったらそれは「諦める」ではなく、「飽きた」か単に「面白くなくなったので止めた」という感じでしょうけど、幸い今のところはその気はなさそうです＾＾

ピアノは「老後の楽しみ」としても、「ボケ防止」も兼ねて止めるつもりもなく、今後もずっと続けて行きたいと思っています。


（写真と記事とは関係ありません＾＾）

　じゃあなんでピアノ関連の記事がないのか？

それは単純に、記事にするほどの「変化」がないから（笑）

変化がない、というのは弾いていないということでは？と思う方も居るかもしれませんが、ところがどっこい、今はほぼ毎日弾いています（時間は短いけど・・・）。

それで変化がないハズがない、と言われる方も居るかもしれませんが、ここで言う「変化」というのは「新しい曲が弾けるようになった」という変化。

今のところ毎日弾いていても、ほとんどが昔弾いた曲をまたやり直している、というのが実情で、勢い新しい曲が増えない。１ページやせいぜい２ページの練習曲ぐらいのレベルではもちろん何曲か増えてはいても、それがYoutubeに載せるようなレベルでもない、というだけの話です。

ということで、今回は、「まだピアノは続けていますよ！」という記事でした（笑）


　　　　　　
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