ダイエット中のデブ子です。
今日は、今年の３月１８日に人生最大の体重59ｋgになった時の心境について書きたいと思います。（身長157cm）
デブ時の心境は、
・何でこんな体重になってしまったんだ
(混乱）
(混乱）・こんな体じゃみっともないよ～
・外に出たくない
・今、着ている洋服着れなくなっちゃうよ～
というような感じでした。体重が太っただけで、
とてもネガティブになり、
頭がいっぱいになってしまいました。
太った事よりもこの思考の方が体に悪そうです
３月１８日からダイエットを開始し
2週間で－2ｋｇ体重が落ちました。その時の心境は
・なんだ、簡単に痩せられるじゃん
・このまま順調に痩せて、キレイになったら、嬉しいな
・痩せたら、どんな洋服を着よう
なんてHAPPYな事を考え出しました
私が一番ヤバいと思うのは、この思考の変化です
もし私が痩せられなかったら、ずっとネガティブ思考だったかもしれない
と思うと、本当に恐ろしいです。
私がどのようなダイエットしているか分かる
過去の記事はこちらです。↓
興味のある方は、のぞいて頂けると嬉しいです
ちなみに現在の体重は、
53.95ｋｇ、体脂肪28.1％、BMI21.9です。
Let’enjoy diet
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今日のスープは
ブロッコリーと有機人参のコンソメスープです