お久しぶりです🎶
今日はウェストについて書こうと思います。
まずウェストってどこだろう？と素朴な疑問
お腹の一番細いところを測った方が良いものか？
おへそのあたりを測った方が良いものか？
そこで、調べてみました
調べたところ、ウェストの測る位置は目的によって異なります。
① メタボリックシンドロームかを知る為の測定
→立って、へその位置で息を吐いた時に測定
② プロポーションバランスをみたい時の測定
→胴まわりの一番細いところ
を測定するようです。今回は、両方測ってみる事にしました。
測定結果は、
① へそでの測定→80cm
② 胴まわりの一番細いところでの測定→76cm
結構太いですね
ダイエット頑張ります
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写真は鳥胸肉と枝豆のハンバーグです🎶