あなたはグルテン不耐症という言葉を知っていますか？
パンやパスタを食べるとお腹が痛くなったり、おならが増えたり、だるくなったり、ひどいと吐いたり。
小麦は本来日本人の主食ではありません。米です♪
小麦が多い方の特徴で、「ランチの後眠くなる」というのがあります。
これは東洋医学の考え方で「氣」が足りない状態です。元気の「氣」ですね。
日本人は基本的に米が「氣」を補います。米、イモ、豆ですね
そこで以前、子宝カウンセリングをして、食と生活習慣を改善し、最終的には４２歳で出産した方の過去の記事をアップします
とっても参考になる良い体験談です！
Sさまが受けた子宝カウンセリング
食事指導による体質改善で子宝体質に！子宝カウンセリング《９０分 食事日記の添削付》
以前対面カウンセリングしたSさまからご感想をいただきました。
とにかくパンが大好きだったSさま。
３９歳で結婚して今年４０歳の新婚さんです。
最近、不妊治療を始めましたが、甲状腺の治療をしているので不妊と甲状腺をダブルで改善させたいとのことで「食」に目覚めました！
さっそくご感想をシェアさせていただきます。
（本人了承済）
小山田様
とても丁寧な食事日記の赤ペン先生をありがとうございます。コメントなど本当にわかりやすくて嬉しいです！
不妊治療と甲状腺治療を同時にしているので、体を根っこから改善させなければいけないと気が付きました。
なのでカウンセリングをうけて正解でした。
カウンセリングは噂通り(笑) とても楽しくて質問も聞きやすく、なにより新たな発見だらけでした。
とにかく「やってみよう！」という気にさせていただきました。
カウンセリング後はやる気満々でしたが、仕事や外出しているときは、いつもの習慣で食べていたパンをお休みなので小腹満たしに一瞬困りました。
でもアドバイスいただいたオニギリでしのぎました。
間食や朝食に食べていたパンをお休み食材にしたら、自分がどんだけ小麦を食していたかが分かりました。
しかし友達といる時は無理せずに解禁し、家や一人でいる時はできるだけ食養生するように意識だけは前向きになりました！
小山田さんのアドバイスが、がんじがらめではないので、こうやって友達と楽しい時間も過ごせて自由度もあるので、これからもできそうです。
先が長いので養生がストレスにならないように、自分の性格と向き合いながらスロースタートですが頑張ります！
切り干し大根茶が本当に体にいいのを実感しています。そして小麦を抜いたら朝の体が楽になって本当にびっくりしています！
そして頑固な便秘が今では自力で２日に一回は排便できるようになりました！
お腹の周りがスッキリと痩せた気がします！
しかし、まだまだパン屋の前を通るときは誘惑との戦いですが(笑)
これからも小山田さんの簡単レシピ教えて欲しいです！
あと２か月、とにかくやってみます！ありがとうございました。
小山田よりコメント
Sさま やる気が伝わってくるご報告ありがとうございました！私も嬉しいです！
食事日記が終わっても自らしっかり食養生を続けるといったマインドセットに感動しました。
自分で決めて、自分で選ぶ。これがマクロビオティックで大切な心の持ち方ですね。
さて、解説です。
Sさま とにかく小麦と油が多かったです。
食を意識していないと、表面的にはわからないのですが、洋菓子が多いと、必然的に小麦、乳製品、油、砂糖が同時に摂取されます。
自分で普通のレシピをみてケーキなどを焼くとその量に驚きますよ！
望診では白目の甲状腺の反射区に油過多由来のシミ、頬にも小麦過多由来のシミができていました。
マクロビオティックでは小麦、乳製品、砂糖、植物性油 この４点セットの過剰摂取は甲状腺に影響すると考えます。
でも現代人はこのセットにまみれて生きているのです。
Sさまのように仕事が忙しかったりするとパッとすぐに買えてすぐに食べられて、ご飯にもデザートにもなるパンは便利なのですね。
しかしSさまは間食をオニギリに変更していっています。素晴らしいです！
Sさまはお友達とは無理せずに食事を解禁しています。実はこれは大切な事なのです。
意外かもしれませんが、私のカウンセリングではお友達や大切な人と食事をするときは楽しむ時間として、レストラン選びは相手に合わせるようにお伝えしています。
自分は食養生をしていても、それに家族でもない他人を巻き込むことはいい事ではありません。
「私は食事を制限しているから食事会にはいかない」なんてことをしたら、人間関係に響きます。
マクロビオティックの根底にあるものは人生を幸せに生きることです。そこに「食」が結びついているだけです。（ちょっと宗教っぽいかな😅）
食養生が原因で人間関係がおかしくなっては本末転倒です。
あなたの大切な友達がステーキを食べたいといったら、ステーキ屋さんに行って楽しい時間を過ごしてください。
そうしたら翌日に自分で食事をしっかりマクロビオティックにもどして調整すればいいだけです。
問題は現代人はその飽食を毎日続けてしまい、その解消方法を知らないがために体調を崩してしまうのです。
だから私はそんな解消方法を沢山の人にお伝えしていきたいと思い活動しています。
Sさま ご報告とご感想をありがとうございました。これからも応援しています！
結果、４２歳で出産しました！（PGTA モザイク胚）おめでとうございます！
Sさまが受けた子宝カウンセリング食事指導による体質改善で子宝体質に！子宝カウンセリング《９０分 食事日記の添削付》
セミナー情報
７月２０日（土）不妊、婦人病、体調不良は「食」で癒す！マクロビオティック実践編
私の著書です
妊活中、婦人科疾患等でお悩みの方々に食の整え方を分かりやすくお伝えしています。
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