全国の大人バレエのみなさん、お元気でしょうか？
最近わたしが通っているジムにバーオソルのクラスができました。
バーオソルって何？
バーオソルとは「バー・オ・ソル」（barre au sol）
フランス語で「床の上のバーレッスン」
床に座ったり寝ころんだ姿勢で
バレエのバーレッスンと同様の効果をねらうエクササイズです↓
夜遅い時間のレッスンなのでどうかな～
と思ったのですが
最近は実家の用事でオープンクラスのレッスンには
なかなか行けず
ジムのバレエレッスンはコロナ禍の影響で
４５分に短縮されたままなのに
ストレッチスペースは
ソーシャルディスタンスをとっているためか
いつ行っても満員
なのでちょっとがんばって参加してみました。
先生はバレエの先生ですが
集まったメンバーは
非バレエの方がほとんど
教室にもよるのでしょうが
そんなにバレエっぽくなく
わたしの実感では
ユルめの骨盤エクササイズとユルめのコアトレ
といった感じでしょうか？
年配の男性の方も参加しています
ワタクシも、もうトシなのでユルめでいいや…
とはいえ
実はわたしが習っているバレエの先生方の
ストレッチや筋トやピラティスのクラスは
結構ハードなのですよね。
なので
それに比べたら楽勝・・・
と思いきや
バレエに必要なポイントははずしません。
油断していると
先生が飛んで来ますね～。
ちなみに
漫画の中のエクササイズ
身体を真横に向けて
足を上げたり下げたり
ですが
漫画のように
床についている側の
ウエストのあたりを
すこしすき間ができるぐらいに引き上げ
そのすき間をつぶさないように
足を上げ下げすると・・・
（バレエしている人はアンディオールを保って
）
けっこうきついです
非バレエの方も挑戦してみてください
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