2024年、ランニング始めと
題にかきましたが、
1/1-2のジム休みは
LSDランニングしたし、
実質このブログは
パークラン始めが正しいかな🤣
大晦日も元旦も走った。
人生で一番走ってる
人生で一番ヘルシーな
年末年始でした。
ってことで
“パークラン始め”な今日。
晴天の朝☀️
遠くはカナダから🇨🇦
近くはアータモンな
ランニングラバー達が
311人集まった😂
重い重い腰をあげ、
ランニングを始めた2023年。
11月は正直
イヤイヤ来てました。
周りさそっても
みんななかなか来てくれない。
わかる、
だって私もそうだもん。
でもそんな私も
ランニングを
習慣化させる三カ月だけ
つづけてみよう、
いやだったらやめたらいい。
そんな気持ちではじめました。
丸2カ月たち、
クリスマスラン🎅🎄では
自己PBタイで終了した2023。
来年は25分切りたい、
PBを１秒でも更新したい。
と思ってたら
なんと年明けに
11秒も縮めちゃったよっ🤣🤣🤣
2カ月前からは
４分弱‼️
私もびっくりの記録更新🆙
なにが良かったのか、、、
それはきっとLSDランニングかな。
超スローでの10km。
これが体力をつけ、
心臓強くし、
メンタル強くしてくれた。
あと実感するのは
お腹周り‼️
体重変わらないけど、
かなりしまった。
パンツがゆるくなった😂😂😂
あきらかに
ピラティスとは違う方法で
体幹がきたえられてます。
だけどね、
おわった後はハムも腰もかったい！
だからしっかり
メンテナンスいるね、これ。
そんなこんな一緒に話す旦那さんも
毎週一緒にLSD&パークランしてます。
旦那もかなり心臓つよくなり、
しまった気がする。
ランニング、いいね☺️👍
ランニングの後、
二時間レッスンし、
お昼はがっつり
炭水化物、
お肉はいったサンドイッチを
罪悪感ゼロでかぶりついたわ。
帰り道に見た花たち。
夏だけど涼しい、
シドニー便りでした。
ほなのっ！