私は、練習や試合でテーマを持って臨むことはとても大事なことだと思います。
テーマとは、今の自分が克服したい課題や目標のことです。
しっかりテーマをもって試合や練習に取り組むと、自分の課題が出来ているのか出来ていないのかを自己評価することができます。
自分のテーマを意識して練習すると、ただ漠然と卓球するより、格段に強くなります。
私自身のテーマの一例としては、
・サーブの後は、3球目攻撃がしやすいように台からしっかり距離をとる。（※サーブの種類によって台からとる距離やポジショニングは変わる）
・ショートサーブは、相手コートで確実に２バウンドするように出す。
・３球目裏面ドライブ攻撃を積極的に使う
・インパクト時以外は、とにかくグリップの力を抜く
・無理な回り込みはしない。（裏面打法をどんどん使う）
このような感じです。
ここで、申し上げたいのは、
このようなテーマを試合で貫くことはとても難しいということです。
特に、実力が均衡した相手と全力で戦うときなどは、すっかり忘れてしまっています
私の場合は、２つ以上のテーマを持って試合に臨むとすべて忘れていることが多いです。
よって、テーマは１試合につき、１テーマに絞って臨むようにしています。
それでも、試合を通してテーマを忘れずに終えるのは、よほど意識していないと難しいです。
また、自分のテーマを明確に文章化しておき、試合や練習後に出来ていたのかを確認する作業を毎回行うと、上達が速くなると思います。是非やってみてください
