こんにちは！
営業部入社2年目の鍬田です
いつも社内が燃えていて熱いワムですが、最近は外も暑いですね！
私は炎天下の中歩いている時の暑さの反動で、寝るときに冷房をタイマーにし忘れて少し風邪を引きそうになっています…
みなさん、夏の冷房の怖さをご存知でしょうか？
長時間クーラーで冷やされた部屋にいたり、ヒンヤリした部屋と暑い屋外を何度も行き来することで自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。
そのために、足腰や手指が冷えたり、肩こりや頭痛などの症状を感じたり、神経痛や発熱、食欲不振、生理不順などが引き起こされたりします
また身体のだるさだけではなく、精神的にもやる気が出ず鬱に近い症状になってしまうことも！
これらの症状はすべて「クーラー病」に当てはまるのですが、症状が夏バテと共通しているものもあるので混同されてしまいがちなのだそうです。
また、クーラー病が慢性化すると、脳梗塞や心臓疾患の危険性が約2倍にも高まってしまうそうです…
私も寝ている時の冷房で風邪を引きそうになっていることを心配している場合ではないですね…
というわけで！
みなさんにだけ、とっておきの対策をご紹介いたします。
①冷たい飲み物ばかり飲まない
冷たい飲み物や食べ物はできるだけ避け、クーラーの効いている部屋では身体を温めるハーブ茶、生姜茶などを飲むようにしましょう。
②毎日湯船につかる
シャワーで済ませないでお湯をためて、しっかりと湯船につかり全身の血行を促しましょう。
③お腹や肩、背中、足元を温める
大きめのストールを持っていく、座布団を椅子に敷く、ニットなどのレッグウォーマーを履くなど、工夫を凝らしてみましょう。
このような身近に出来る工夫もありますが、更に良い方法が…
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みなさんも、現在大人気のハイパーシリーズで、ダイエットだけでなく夏特有の冷えからの体調不良も吹き飛ばして毎日楽しく過ごしていきましょう！
それでは、夏風邪や夏バテに気をつけてみなさんにとって最高の熱い夏をお過ごしください！！
私もお客様の「ありがとうの笑顔」を増やすために元気いっぱいで頑張らせていただきます
それでは、また次回お会いしましょう！