こんにちは！
シーズウォーキングスクール大阪本町校
＆ストアカ人気講座講師
姿勢改善ウォーキングの倉田明奈です
はじめましての方はこちら▼
私がウォーキングを始めた理由！
第５回目、兵庫大学でのウォーキングレッスン
テーマは
【腕の振り方】でした
普段、歩いているときに
腕ふっていますか？
片手にカバンを持っていたりすると
腕を振って歩くことが
できない方も多いのではないでしょうか
逆に、ウォーキングが日課の方で
腕を思いっ切りふっていませんか
どちらも、要注意！
では、どんな風に
腕を振って歩けば良いのでしょうか
腕を前に出すのではなく
後ろにひくこと
普段、二の腕が胴体より
後ろにあることって
あまり無いですよね
後ろに引く事で
歩幅が広がり
脚があがりやすくなります
そして腕を引く事で
背中全体や二の腕の
引締めに繋がります✨
ぜひ歩くときに
意識してみてください☺
姿勢や歩き方が気になっている方は
意外と多いです。
いつかやろう・・・と思っている方、
興味が少しでもある方は
ぜひ思い切って一度レッスンへ！
<本町駅 徒歩1分>
明るく開放的なフロアで行う
姿勢改善！
ウォーキングレッスンの詳細はコチラ
ストアカ
<<お問合せ先>>
一般社団法人シーズ
シーズウォーキングスクール大阪本町校
TEL ０６－６４８４－７０８２
MAIL honamchi@cswalkingschool.jp
LINE ＠ｃｋｒ７５１９u
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