姿勢改善！ウォーキングレッスン　８回コース

姿勢・歩き方を良くしたい！

猫背やO脚を何とかしたい！

美姿勢ウォーキングで

健康と美の両方を手に入れたい方へ

一生モノの歩き方で
姿勢も歩き方もキレイに！

姿勢改善！ウォーキングレッスン
　　　　　８回コース　　　　

日々の『歩く』を

健康と美容のための時間に。

一生モノの歩き方を身に付けませんか？

＜こんな方におすすめ＞

姿勢や歩き方を注意されたことがある
身体の歪みがあり整体に通っている
運動が得意でない

痩せたい

靴のかかとが減りやすい

歩くと足が痛くなる
O脚

猫背

歩き方をなおしたいけど分からない

産後の体重増加
ウォーキングをしても効果を感じない

年齢より若くみられたい
印象を良くしたい

たくさん歩くけど
全然良い効果を感じないときは
間違った歩き方をしているかもです。

歩けば歩くほど身体が楽に！
猫背や腰痛が改善！

そして周りから姿勢がイイと褒めれる！
自然と体型がよくなる！

歩くことが楽しみになる
量より質のウォーキングレッスン

誰でもできるウォーキングの質をあげて
単なる移動時間を有効にしてみませんか？

＜こんな風に教えます＞

少人数制で分かりやすく丁寧

2003年シーズウォーキングスクール設立以来
人気の８回コース

１回でコツを掴んでも
何十年と続けていた
姿勢や歩き方のクセを
改善するには習慣づけが大切。

一生モノの歩き方を身に付けるため
テーマに沿って
バランス力と
美姿勢に必要な筋力を
UPさせていきます

シーズオリジナルの
エクササイズウォーキングも
欠かせません。

約４か月で

８回受講していただくと
身につきやすいです。

運動が得意でない方や

年齢問わず
通っていただいています

回数券なので
自分のペースで通え、
手ぶらで参加できるので
お仕事帰りやお出かけの前に
サクッと通えます。

　テーマ　

①美姿勢・足運び・靴の選び方履き方

②骨盤を整えて歪みのない身体つくり

③ブレない体幹ウォーキング

④美脚ウォーキング

⑤ヒップアップウォーキング

⑥猫背改善！腕の振り方

⑦スピードUP

⑧総仕上げ

レッスンスケジュール➡☆

お好きな枠をお選びください

　入会金　

8000円

　受講料　

一般　40000円

学生　30000円

　有効期限　

初回レッスンから１年

（お怪我などのご事情がある場合は
延長させていただきます。）

姿勢や歩き方が気になっている方は意外と多いです。

いつかやろう・・・と思っている方、

興味が少しでもある方は

ぜひ思い切って一度お試しレッスンへ！

<大阪／本町駅　徒歩1分>

＜福井／福井駅　車10分＞

明るく開放的なフロアで行う

姿勢改善！

ウォーキングレッスンの詳細はコチラ↓

姿勢改善！ウォーキングレッスン ８回コース