腹筋を割ることができるジョギングの効果

私は毎日、武蔵野の森公園や野川公園などでジョギングを
行っているわけでありますが、その効果はと言いますと、
やはり体脂肪が思いっきり減ることでしょう。



そして体脂肪が減ることで、腹筋を割ることができるのであります。

昔は毎日１０００回もの腹筋運動を行っていた時代もありましたが、
それほど腹筋を割ることはできませんでした。

さすがにジョギングの効果は凄いものがあります。画像がちょっと、
ボケてしまいましたけれどもね・・・。


【今日の医療一口メモ】
強い痛みを伴う腰のヘルニア・・・強い痛みを伴うヘルニアというのは正式には「椎間板ヘルニア」と呼ばれており、背骨と背骨の間にあるクッションと同様の役目をする椎間板（ついかんばん）という名称の円形の線維軟骨が突出してしまった症状のことを称します。

バラのツボミがあるということは・・・

武蔵野の森公園には、様々な植物が植えられていますが、
その中には、色とりどりの花を咲かせるバラもあるのです。



そして、秋にになってバラがツボミをつけているんですね。
ツボミをつけているということは、これから花がさくということです。



もっとも、武蔵野の森公園のバラは真冬でも花を咲かせますから
秋に咲いても不思議はありませんね。


【今日の医療一口メモ】
・人体では三つの部位で大部分の熱量を消費しています・・・基礎代謝（BM）とは人間が何もせずに動かなくても必要な熱量のことですが、大部分を身体中の筋肉・最大の内臓である肝臓・頭部の脳の3種類で使うとのことです。

・アミノ酸のひとつであるグルタチオン・・・アミノ酸のひとつであるグルタチオン（Glutathione-SH、GSH）は、細胞の機能を下げたり突然変異を誘発する人体に悪影響を及ぼす物質を体の内部で無毒化し、肝臓の能力を強化するような性質が確認されています。

延期された調布飛行場のプライベート飛行再開

１年ほど前に墜落事故が発生した調布飛行場では、
東京都がプライベート飛行の再開を目論んでいました。



未だに、被害者に対する賠償が終わらず、そして原因が
解明されていないにもかかわらず・・・。



ところが、小池さんに知事が変わってから、
プライベート飛行の再開は延長になったんですね。

被害者の方に対する損害賠償も何とかしてあげてほしいものです。


【今日の医療一口メモ】
・アルコールをクラッキングするナイアシン・・・ん？クラッキングって何だ？と思いきや、要するに分解することですね。アルコールをクラッキングするという働きがあるナイアシンは、嫌な二日酔いに効く成分です。嫌な二日酔いの根源物質とされている酢酸アルデヒドという化学物質のクラッキングにも関わっているのです。