ウォーキング中にカモがミミズを・・・！？

少し前のことです。雨上がりのまだ薄暗い公園へと、ウォーキングに
出かけました。


まぁ、これはいつものことですが、雨が降ったりしますと、カエルや
ミミズが道に出てくる数が多くなります。


これってけっこうウォーキングし辛いものがあります。だって、
カエルやミミズを踏みたくありませんものね。


ということで、ウォーキングも池のほとりの道にさしかかったとき、
なんと、池のカモの食事中だったのです。


で、タイトルのとおりなのですが、カモの食べている物はミミズでした。
ゲッ、嘴からミミズがぶら下がっている！！


これは、さすがに美しい公園の風景ではありません。


皆さんはご存知でした？野生のカモの食べるものについて。
カモってミミズを食べるんだ！


でも、考えてみれば当たり前なのですよね！



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・ウォーキング中のミミズはちょっとね～！

ウォーキングとスクワット1000回

私は現在、ウォーキングを毎日やっているわけですが、その
おかげでダイエットに成功して、一応メタボとは縁が
ありません。


でも、過去にかなり無茶なダイエットをやったことがあります。


それは、スクワット1000回というものです。もちらん、
最初から、1000回のスクワットなどできるはずありません。


少しづつ増やしていったわけです。


でも、これってすっごい辛いことです。始めは、
テレビを見ながらやればいいと思っていたのですが、回数を
数える必要があります。


タイムでやればいいのかも知れませんが、腕立てとか
腹筋運動はやはり回数ですよね。


数を数えるとなると、テレビを見ることも音楽を聴くことも
できないのです。


そして、景色を楽しむことも・・・。


黙々とスクワットをやる、これってただの苦行です。


こんなことがずっと続けられるはずありません。
結局、このダイエットも一時的な減量にはなりましたが
失敗に終わりました。


あっ、でも毎日1000回のスクワットをやっていた時期は、
あるんですよ！


これってやはり自信になりました。


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・ウォーキングと腹筋運動1000回
・ウォーキングと腹筋運動

ウォーキングはリバウンドしないダイエット

ウォーキングはリバウンドしないダイエットです。
有酸素運動と言うのは、色々あります。


例えば、表題のウォーキングやジョギング、エクササイズ
などですね。


でも、ダイエットの観点からみますと激しい運動よりも、
ゆっくりと全身に酸素が行き渡って脂肪を燃焼させる運動の方が
リバウンドしにくいといわれているそうです。


そうなると、ウォーキングなどは、まさに当てはまりますね。


でも、ウォーキングでダイエットをするなら、日々実行する必要は
あります。


まぁ、毎日20分以上散歩しましょうということですね。




運動の中でも、ウォーキングというのは、とっても楽だと思います。