食事療法と筋トレ記録|低空飛行ながら平和な生活を願う主婦のブログ
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低空飛行ながら平和な生活を願う主婦のブログ
日々の生活日記です。
2023年、東京から札幌に移住しました。
今はのんびりと暮らしています。
人に優しく、自分に甘く、
生きて行きたい☺️
ハワイ好き
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食事療法と筋トレ記録の記事(26件)
でか弁当箱に変えた。体重増えてるけど、
体重管理、食事管理 。継続できるかな
パーソナル体験③ 、決めた!
パーソナルトレーニング体験②、理想の身体をある程度明確にする
美味しいカレー、パーソナル体験①記録
謎の腹痛が続く、、
築地の銀だこ、私のやる気に水を差す人
最初の一歩
グラスフェッドプロテイン、PFC バランス
プランクが好き
宅トレ導入品、食生活をマネする
美味しかった低GI値食品
尻と腕に着手 、私の目標
タンパク質を意識する生活
下腹は引っ込んだが、、、
プロテイン
低脂肪な食べ物は物足りない
筋トレ後の筋肉痛とダルさ
体脂肪を減らす、朝食の習慣
食事療法 記録は終わり
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