こんにちは。
やさしいカラダの創り方 塚本紘識です。
1日の疲れをとるには、お風呂が効果的！
って、昨日お伝えしましたが、
ちょっとした、入り方で更にリラックスして
副交感神経優位になれば、よく眠れるますよ。
一気に湯船に浸かって、心臓バクバクさせないで
くださいね。
それ以前に、お伝えしたこの画像覚えていますか？
なんかちょっと気持ち悪い絵ですが（笑）
1日のデスクワークで、疲れた肩に、
ココをほぐすと、楽になるのですが、
お風呂に入って、やると更に効果的です！
湯船に浸かっているので、体液循環が促進されて
いるので、筋肉も和らいでいるので、軽い力で
ほぐしてあげるだけで、充分なんです。
時間にして1分もかからないですから。
1日のお仕事で疲れた、あなたのカラダに
お疲れさん！してあげてくださいね。
明日の朝の目覚めが、楽になってますよ！
最後までお読みいただきありがとうございました。
また、遊びにきてくださいね。
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