今日は、淵野辺でOKママワークでした。
ELM（勇気づけ勉強会）の第５章と第６章を学びあいました。
ライフスタイルを明確にする。
セルフ・トークを意識する
セルフ・トークでの悪魔のささやき、天使のささやきの
ステレオ方式の体験では
本当にいかに
自分にたいして
残酷に勇気くじきしているのか
思い知らされます。
体験してみるとわかります。
自分をもっと大切にしてあげなくちゃっってね。
だって
私の絶対の味方っっって自分なんだもん。
自分に共感してあげることからはじめよう～。
あ～～私いまそう感じてるね～～っって。
正解とか不正解とか
正しいとか正しくないとか
良いとか悪いとか
好きとか嫌いとかじゃなくて
そう感じてるんだよねぇ～。どんな自分が好き？どんな風になりたいとおもってる～～
感じて先をみる
感じて足元見てもいいし
そんな風に、自分を大切に
心ちゃんを優しくエスコートしてゆけるようになると
もっともっと
周りにも優しくなれるんじゃないかな。
ちょっと、受け入れがたい対応を受けてしまったときも
その人を恨むより
自分の気持ちをケアしてあげられる方が
前向きで
ポジティブで
自分を大切にしてあげられてるんだろう～と
人を嫌いになるより
自分を好きになった方が気持ちいいよ～
自分を好きになるとね～
きっと周りの人も愛おしく思えてくるよね～。
自分を好きになることはとてもいいことだよね～。
そんなママがたくさぁ～～んになったら
毎日ニコニコ
子育て自分育てしやすい環境だよね
だから
私はまだまだ
自分の大好き探し
日々、自分の好きなこと探し
たとえ、それが妄想だとしてもね
思考は現実するというじゃない
今日もルンルン
勇気づけリーダー おか☆まり でした。
次回の淵野辺での開催は
３月８日になります。
またあらためて、更新しますね～～。
