きらきらひかる癒しのローフード＠北九州八幡西区の
なかおけいこです
ブログにお越し頂きありがとうございます
少しＵＰをしてないばかりに すっかり忘れ去られそうな・・(;^_^A
ガンバリマス！
年末年始、皆さん美味しい物たくさん食べましたよね～(笑)
（わたくし年末年始といわず・・な感が
）本当にやばいという危機感のモト（苦笑
）今日はスムージーではなく、ジュースをちびちび飲みました
コールドプレス機はもっていないので
バイタミックスでガァーとしたものを濾したものを飲みました
コールドプレス機を持ってない人の代用策としては
個人的にはこれでも全然Ｏ．Ｋ．だと思います
酵素は平均４８℃までは不活性化しないということで、
バイタミックス撹拌時に熱を帯びると言っても
そこまで熱くはなりませぬので。。
４８℃ってどのくらいの熱さかわかります？
けっこう、手の甲に落としたとき、あつッ☆ てくらいな温度です
（↑ご参考までに。）
もちろん
酵素を余すことなく頂くにはコールドプレス機があるに
越したことはないですね♪
栄養価も格段上になると思います(^_-) ☆
（あつッ☆ ってくらいな温度までにはやはりならない方が酵素がたくさん活性化してるしね＾＾）
数日ジュースちびちび飲みを続けんといかんかも～(｡-_-｡)
今年はちびちびでもいいから
運動もしなくちゃ(>_<)
痛切に感じるっ運動、も、ｶﾞﾝﾊﾞﾛー
そうそう、、
（↑まだあるんかい！？
）夜は遅くとも”今日中”には寝る！！
これも今年はｶﾞﾝﾊﾞﾛー
ではまた(;^_^A
