○レッスン日時
12/25(月)
午後13時半
○レッスン場所
東京都品川区荏原
○レッスン内容
連続二重跳び
12/25（月）午後13時～15時希望
二重跳びを教えて頂きたいです。
申込みが可能でしたら、合わせて希望致します。
よろしくお願い致します。
○現況/目標
縄跳び二重跳びでは、上手に(良い姿勢、綺麗なフォームで)ピョンピョン「連続で」たくさん跳ぶことができるようになりたい。
○コーチ氏名
牛島 剛
男性1970年生まれ
<最寄り駅>
東横線元住吉駅
[コーチ報告/日報]
2023.12.25
連続二重跳び
単発での二重跳びは、縄回しとジャンプのタイミングのコツを覚えてほぼ毎回跳べるようになりました。
1）縄は地面にたたきつけるように2回素早く回す
2）ジャンプと同時に縄を回しはじめる
3）高めのジャンプ（滞空時間）
連続二重跳びでは、縄回しのテンポとジャンプのリズムを覚えるように、二重→一重→二重跳びの練習を行ないました。
これが5回できれば連続二重跳びが2回できますので繰返しの練習で、縄回しのテンポとジャンプのリズムを合せていきましょう。
エアーで連続二重跳び10回の練習も行ないました。
この日レッスン終盤に、二重→一重→二重跳びが5回が2回もできましたので、連続二重跳びに挑戦することができました。
惜しくもお時間内に連続二重跳び2回に届きませんでしたが、あきらめずにとても良く頑張りました。
この調子で取り組んでいきましょう。