○レッスン日時
2023年
12/24(日)
13:00から
レッスン60分間
○レッスン場所
東京都杉並区大宮
○レッスン内容
走り、
ボール投げ、キャッチ、
サッカー
バスケットボール
バレーボールなど
スポーツテスト種目
中学体育授業
体力運動能力向上
※保護者の方にお近くで応援、ご見学又はご協力いただいても構いません。
○現況/目標
※詳細はレッスン当日のすり合わせをお願い申し上げます。
[現況]
>送信日時: 2023年10月16日 21:56
宛先: info@wakuspo.com
保護者氏名：＊＊＊＊＊＊＊
ご住所：杉並区＊＊＊＊＊＊
携帯番号：090＊＊＊＊＊＊＊＊
お子さまの学年性別：中1
お問合せ内容：運動全般、苦手なので楽しく身体を動かしたい。かけっこ、ボール投げなど
毎週、土曜日、日曜日、お願いします。
○コーチ氏名
牛島 剛
男性1970年生まれ
<最寄り駅>
東横線元住吉駅
[コーチ報告/日報]
2023.12.24
準備体操、ウォーミングアップのあと、
1）反復横跳び65回までできました。
最高得点の10点になりました！
反復横とび 得点
63点以上 10
60～62 9
56～59 8
53～55 7
49～52 6
45～48 5
41～44 4
37～40 3
30～36 2
29点以下 1
それぞれのラインを通過するごとに１点を与える（右，中央，左，中央で４点になる。）20秒間繰り返し
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2）ソフトボール投げ
体重移動からの投げる動作がとてもスムーズになっております。
あとは、投げる方を見る癖をつけてみましょう。
今は18ｍほどですが30ｍを目指してみましょう。
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3）持久走
川沿いを2回走りました。
呼吸法を初めて意識しました。
心肺機能を向上させていきましょう。
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4）バドミントン
ラケットの面がシャトルに当たるようになってきました。
道具を握って打つ感覚に慣れるように少しずつ行なっていきましょう。
とても良く頑張りました。
この調子で取り組んでいきましょう。
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子どものことを一番に考えています。
レッスンは安心・安全に楽しく!
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090-4930-1664
<運営会社>
(有)かわさき労務センター
代表取締役 牛島 剛
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