○レッスン日時
2023年
12/17(日)
13:30から
レッスン60分間
○レッスン場所
東京都新宿区百人町
○レッスン内容
走り方
運動全般向上
スポーツテスト対策
ソフトボールボール投げ
○コーチ氏名
牛島 剛
男性1970年生まれ
<最寄り駅>
東横線元住吉駅
[コーチ報告/日報]
・走り方
かかとをつきながらの走り方でしたので、腕振りを中心に意識して行ないました。
スピードが速くなりました。
かかとをつかなくなり、拇指球で走れるようになりました。
ひざがあがった走り方で、姿勢もとても良くなりました。
・ボール投げ
初めは10ｍほどでしたが、
1)ボールは頭の後ろから～2)頭上を通して～投げる！！
ことを意識して15ｍ投げることができるようになりました。
そして、体重移動も行ないながらの投げ方も行ないました。
その後、スポーツテストで行なうステップから投げる練習も行ないました。
・反復横跳びのコツ練習も行ないました。
体幹トレーニングも行なってみましょう。
とても良く頑張りました。
この調子で取り組んでいきましょう。
子どものことを一番に考えています。
レッスンは安心・安全に楽しく!