トラストコーチングスクール認定 コーチ
ﾏｻﾞｰｽﾞｺｰﾁﾝｸﾞｽｸｰﾙ認定 ティーチャー
yukko（ゆっこ）です！
初めましての方は
こちらを読んで頂けると嬉しいです
✨私の活動の原点✨
マザーズコーチング（ベーシック）
をオンラインにて開講しました。
受講者さまのお悩みは:
・自己肯定感が低い
・人目ばかり気にしてしまう
詳しくお伺いすると、
例えば、何かにお友達をお誘いして
断られたら、否定された気分になる
お母様とそのお姑さんとのやり取り
（裏表アリ）を見ているうちに
率直に話してはいけない・オブラートに包まなければ‥
という想いが、見えてきました。
相手を気遣う配慮は、モチロン必要ですが、
思ったことと違うことを言う（思言動の不一致）は、
自分にウソをつくことで
自己信頼を下げているかもしれませんし、
ありのままの自分を晒して受け容れてくれる人はいないかも（存在の不承認）‥や
周りへの不信感（お誘いして断られたら否定された気分）
に繋がっているかもしれません。
率直に話してはいけない・オブラートに包まなければ‥という思い込み
に気付いたら、
それ、本当？
過去を思い返していただくと、
本音を話した時の方が、距離が縮まった気がする
とのこと。
では、その思い込みを持ち続けたい？
手放して、自己肯定感を上げていきたい！なら
どんな行動ができるかな？
考えていきます。
ありのままの自分を晒してみる！
→受け容れられなかったとしても、
まずはさらせた自分を褒める♡
その方とは合わなかっただけ‥
という価値観を採り入れることもできます。
そうやって、
思言動を一致させていくと
自分にウソをついていないから、
自己信頼を上げていくことに繋がるし
例えば
お誘いして断られた‥ような場面でも
言葉の裏側を疑うことなく
そのまま受け取ることができる
ようになっていくかもしれません。
どう出るか分からない、相手の機嫌を伺うのではなく
まずは自分のご機嫌取り（ウソつかない）
で、少しずつ信頼を積み重ねていきましょう☺️✨
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