1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
「すり減らす」より「積み重ねる」人生を♡をモットーに
✨神経すり減らす → 信頼を積み重ねる マザーズコーチング
✨惰性で続ける → なりたい自分・いきたい未来に繋げる 習慣化コーチング
を提供しています☺️
「ワーママ解放プロジェクト」 第2クール
～第2回目 時間の使い方を見直そう～
に参加してきました！
毎回思うのですが、
このプロジェクトには
本当に色んなワーママが集う。
皆それぞれ、工夫して
家事を時間を、やりくりしているから
各々が実生活で取り入れて良かった
ことのシェアが、
机上の空論でなく、
すぐに試したい！と思える☺️
例えば今回は、
保育園の着替え、いちいち
袋から出して洗濯機に入れるのが面倒
なら、こういう▼袋に入れちゃえ！とか
授乳で1:00に起こされるのがイヤなら、
24:00などママの寝るタイミングで
一旦授乳・オムツ替えしちゃえ！とか
（私コレ▲実践してましたが、めちゃめちゃラクでした☺️✨）
この量の洗い物で食洗機使う？使わない？の
判断にエネルギー使うくらいなら、
毎日使うと決めちゃえ！とか
シルバー人材センターを活用して
土日どちらかの午前中に家事をすると決める！とか
一汁三菜でなく、一汁一菜でいい
んじゃないか？とかとか
 | 一汁一菜でよいという提案 1,620円 Amazon |
最終的に採用するか
決めるのは自分だけど、
まずは試してみよう！と
すごく参考になりました
今回、私自身の気づきとしては
私がやりたくて、追いついていない
ことは、「自分のこと」が多い。
「娘のこと」は好きで優先的にやるし
「家のこと」住環境を整える習慣は
ずっとやってきているので
例えば、
「アレ この時間何してたっけ？」というような
「名もなき家事」を減らす工夫は、
ある程度できていると思う。
（この工夫は、また別記事にします☺️）
けど
もう少し「自分の時間」を作れるよう
工夫したいなぁと思いました。
私は、
家で、レシピ本見て「コレ作ろ♡」
決めて買い出し行くのは好き（笑）
だけど、
買い物しながら献立を考えるのが
めっちゃ苦手
と気づきました。
そしたら、
らでぃっしゅぼーや やco-opなど
を利用して、
買い物を宅配にしちゃう！とか
こーゆう▼"素"を活用して、
献立考える労力を減らす！とか
 | モランボン 韓の食菜 鶏カルビ 190g×10袋 3,240円 Amazon |
早速取り入れてみよう
✳︎✳︎✳︎
色んなワークスタイルのママと繋がる
ことで、めちゃくちゃ気づきがある！
「ワーママ解放プロジェクト」おススメです！
▼グループ参加希望はこちらから(承認制)
https://www.facebook.com/groups/1941869346069965/
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＼募集中！／
お母さんのためのコミュニケーション講座
「マザーズコーチング」
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12374326182.html
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元ﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
TCS認定 コーチングスキルアドバイザー
MCS認定 マザーズティーチャー
・2016年3月ブログstart。
1日1つ「自分との約束」を宣言・実行し
「習慣化」することで、
・憧れのブライダルへ転職♡夢を叶える
・ブログでセルフコーチング・片づけ・手帳など20の習慣を身に付ける。
詳細→こちら
・今まで、
掃除・片付け、自己分析、ブログ、日記・手帳・運動の習慣を付けたい方々
の習慣化を継続サポート。