1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
「コーチング」で、本音の欲求に気づき
「習慣化」で、あゝアレやらなきゃ‥の心の重りを軽くする♪
この繰り返しで、
面倒なことに脳内シェアを取られるのではなく
自分の未来のために時間を使える
もっと軽やかにチャレンジできる！
女性を増やしたい✨
習慣を制したら、
人生はきっと・もっと・たのしくなる！
をモットーに活動中☺️です
昨日の
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」は
先日コーチングセッションを受けてくださった
クライアント様もご参加くださいました☺️
「運動を習慣化したい」と思いながら
中々参加できなかったようで。
【習慣化のコツ01】新しい習慣は、
「時間ができたらやる」ではなく
最初からスケジュールに入れ込もう
（全文こちら▼）
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12330869079.html?frm=theme
に従って、早速
スケジュールに入れていただきました☺️笑
スケジュールに入れる目的は、
自分が大切だと思うことのために
時間を確保すること。
スケジュールに入れてしまえば、
自分にとって優先順位が高いことに
時間を使える。
今この瞬間も、
あなたが大切なことのために
時間を使えていますか？
考えてみてくださいね☺️✨
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運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
※毎週水曜、22:00～30分！
次回は2月7日（水）テーマはストレッチ♡
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・実行し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
（もっと詳しいエピソードは、こちら
）
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！