1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
結構いただく質問
「何故、ブログ1日1記事続けられるの？」
について、【習慣化のコツ】と併せて
お伝えしています。
つ目のポイントは、
【習慣化のコツ01】にも書いた
「スケジュールに入れる」なんですが、
その際の注意点は、先に
「やめることを決める」こと。
私がブログを始めた当時は、ちょうど
「TVダラダラやめたい！」
という目標があったので（笑）
TVダラダラ時間をブログに充てました。
▹◃┄▸◂┄習慣化のコツ11┄▸◂┄▹◃
新しいことを始める、その前に
やめることを決めよう！
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
スマホ・SNSダラダラ見てしまうetc‥
無意識にしてしまう、
やめたい習慣はありませんか？
考えてみてくださいね☺️
✳︎✳︎✳︎
ちなみに、
私が今年やめると決めたのは
だらだらスマホいじること
（充電中・睡眠前後30分は、離す！）
↑これ位、具体的に決めるといいです
一度きりの人生だもの。
やりたいことに時間を使い、
「自分の人生のハンドルは自分が握っている！」
と言える私になろう
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！