1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
先日、3袋分のお洋服を売りに出した夫。
「え！捨てるんじゃなく、売るの⁉️」
と聞いたら、なんと
「まだ使えるのに着れなくなった服
が沢山ある」のだとか。。
その理由は‥
「夫が、ムキムキになったから‼️」
出会った当初、とても細かった夫。
それなのに、お腹が少しモタついていて、、
元フィットネスインストラクターの私としては、
「けしからん
」と思い、
徹底的（⁉︎）に、筋トレを教え込み（笑）
最初はイヤそうだった夫も
「体力レベルが若かった頃に戻った❣️」
「引き締まってきた❣️」
「筋肉ついてきた❣️」
など、諸々の効果を実感し
楽しくなってきたのか
率先してジムに通うようになり
いつの間にかムキムキに
（以前のモタつきはどこへやら）
（これは、以前行った無重力ヨガw）
そんなわけで、、
何か、新しいこと始めようと思うなら
まずは正しいやり方を知ること。
（自己流は、ホントもったいない！）
そして、一定期間続けてみよう。
（効果出てきたら、絶対楽しくなるから！）
引き締めたい・正しいやり方知りたいという方へ
年内ラストの「大人の夜活♡」で会いましょう☺️
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運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
※毎週水曜、22:00～30分！
次回は12月27日（水）テーマはお腹♡
詳細は、こちら▼から
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12321359962.html
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1日1つの習慣で夢を叶える！
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！