1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
セッションdayな昨日とは打って変わって、
今日は大掃除dayでした。
以前ブログでちゃっかり
大掃除宣言したんですが、→こちら
今週は、
「12月2w目:部屋中の壁を拭く」ってことで
朝から、壁や扉をセッセと拭き拭き💦笑
こんな単純作業、飽きるし・疲れる‥
そんな時に私が取り入れている「習慣」とは☺️
▹◃┄▸◂┄習慣化のコツ07┄▸◂┄▹◃
遊び心を取り入れて、
テンションを上げよう⤴︎
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私の場合、今日は
昨日録画したFNS歌謡祭を流しながら、
ノリノリで拭き終えました
私の中で今は、
荻野目洋子のダンシングヒーローがめちゃくちゃアツイ❣️
✳︎✳︎✳︎
私は元々、フィットネスクラブでダンスを教えていたので、
ダンスミュージックが好きだけど、
人によっては、
「時間内にここ終える！と決めて、ゲーム感覚でやる」
なんていうのもいいかもしれません。
その行動が楽しくなりそうなアイデアを
考えてみてくださいね☺️
＼募集中！／12月枠は残2名様
1日1つの習慣で夢を叶える！
習慣化コーチング・セッション
詳細は、こちら▼から
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12332850065.html
✳︎✳︎✳︎
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「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！