1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
パーソナル習慣化コーチのyukkoです今日は、女性のお悩み
トップ3
トップ3には入るんじゃないかな？と思われる、
毎日の献立を考えないといけない
問題について
我が家で取り入れている「習慣」を
シェアしたいと思います☺️
それは‥
「一週間の献立を決めちゃう」こと。
我が家では、一週間の献立（メイン）を
下記のように決めています。
月:肉
火:麺類
水:パパ（←ちゃっかりw）
木:魚
金:カレーやシチューなど
土:昼は金の残り。夜はパパ
日:外ランチ♡夜は丼？
一品は素材のままで提供すること。
その他はできれば、作り置きで賄う。
これ、スゴい楽
ゼロから悩む必要がない。
また、作り置きを活用すれば、多少
和洋中バラバラ献立でもOK！な感じw
（以前は、メインの和洋中に合わせて副菜も考えていたから、
献立作成に1h位かかって
とーーっても大変でした）
とーーっても大変でした）✳︎✳︎✳︎
これが良いかは分かりませぬが、
これから長く続く主婦&ママ業を
頑張りすぎない(≖ᴗ≖ )ためには
(≖ᴗ≖ )ためにはこれ位決めるとラクかもー
という、情報共有でした♡
是非、お試しあーれ
ありがとうございました◡̈♥︎
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！