明日駒沢公園パークヨガ中止➡︎Zoom

明日の朝も雨が降り続けると思いますので

駒沢公園パークヨガは中止とさせていただき

朝ヨガZoom開催となります。

ただポーズをする目的だけの練習や誘導を

そろそろやめていきましょう♬

自分の身体を呼吸でよく知り

思い出していきましょう。

参加の方は別途お申込みくださいね。

オンライン初の方は簡単なのでご説明します。

8:30-9:30 Zoom朝ヨガオンライン

パークヨガは、

また次回7/11お会いしましょう🌞🌟

Zoomオンラインヨガ開始

おうち時間有効に、

身体と心の栄養補給して免疫力UP

自分で自分を整える方法。医療従事者の方々の負担を減らしましょう。

オンラインでお待ちしています♡

100%リピーターさんです✴︎お気軽にどうぞ。

駒沢公園パークヨガ　7/4、11、18、25

深い呼吸思い出そう！裸足になろう！

土曜8:30-9:30 ¥1,500

※雨天中止

パークヨガ詳細こちら

※参加希望日を前日18時頃までご連絡下さい

コロナウイルスに関しては、

通常のウイルス対策を続け共生していきましょう。

オンラインヨガスタジオYogalog

プラクティショナーからインストラクターまでが閲覧するYogalog。スタジオ行けない時はぜひに♡

(最新版)７月スケジュール

タップして指で拡大すると見えます。

必要な方が無理なく

ご自身との向き合いを続けられるよう

オンラインヨガクラスも継続していきます💕

対面/オンラインともに、Newクラスもあります。

今までは目に見えるもの

たくさん見て見すぎてきました！

しかし、この数ヶ月は目には見えないけれど

存在する大切なもの／不要なものに

意識が向きはじめた人が増えてきたのではないかな？と思います。

コロナに限らずですが、私たちのすぐそばには、生きやすくなるためのチャンスがゴロゴロ転がっていますね！

気づいて受け取れますように。

引き続き、自分の与えられた身体や心は

自分で責任もって観察管理ケアしていきたいです。

自己対話する時間は、

生きる過程においてとっても役に立ちます。

ぜひご自身に対してやってあげましょう！

梅雨⇨暑い夏到来です。

だるく重く消化力も落ち食欲がなくなってきたり。

なのに食べすぎてしまったり。

動きすぎず動かなさすぎず、

浮腫んだ下半身や疲れた内臓をスッキリ癒してあげたり、毎日使いすぎな首〜頭の休息を取る

リストラティブヨガなどの深いリラクゼーションクラスを加えてみたり、

ぜひヨガの練習を続けてみてくださいね！

７月もお会いできるのを楽しみにしています

よろしくお願い致します。

スケジュール表が読みづらかったら

こちらからご確認下さい。

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TramYogaStudio、Junglesityも

対面クラス再開となります！

対面と、便利なオンラインヨガ。

ぜひ使い分けてご参加ください。

■期間限定再開7/10〜8/9

金曜9:00-10:15 リラックスヨガ@Junglesity

■祝日特別クラス

7月24日(祝金) 16:30-17:45

Sunset パークヨガ@BLUE多摩川

■駒沢公園パークヨガ

7月4、11、18、25

土曜 8:30-9:30 ¥1,500

※雨天中止

月曜　(Studio)  ※7/13休講

9:45-11:00 駒沢YogaLunadi

7/6、20 野沢区民集会所第二会議室

7/27 駒沢地区会館2階和室

体験2回3,500、ドロップイン2,500

※継続の方はお月謝お問い合わせください。

火曜 (Zoom)

10:15-11:15 呼吸を深めるヨガ

14:00-15:00 アクティブ&リラックス

水曜(Studio)

14:00-15:15 ハタヨガ

@リガーレ日本橋人形町

New！木曜(Studio) ※7/16休講

14:00-15:15ヴィンヤサオールレベル

@Tram YogaStudio

金曜

(Studio)期間限定再開7/10〜8/9

9:00-10:15 リラックスヨガ@Junglesity

(Zoom)

10:15-11:15 呼吸を深めるヨガ ※7/3のみ

14:00-15:00 アクティブ&リラックス

New！(StudioZoom)

21:30-22:30 リストラティブヨガ

@Studio Shanti (←お申込みこちら)

土曜

(Studio)

7/4、11、18、25  8:30-9:30

駒沢公園パークヨガ

(雨天中止時はWakaYogaOnline朝ヨガ開催。お申込別途)

(Zoom)

16:30-17:30 アクティブ&リラックスヨガ

ReNew！(StudioZoom)

21:00-21:45　枕リストラティブヨガ

@Maaland Channel  (←お申込みこちら)

日曜 (Studio)

9:00-10:15 第1,3パークヨガ／第2,4朝ヨガ

13:30-14:45 ハタヨガオールレベル

@BLUE多摩川

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【WakaYogaOnlineZoom 】

1回1,600／4回6,000(1ヶ月)

✴︎プライベートレッスン✴︎

60分6,000 (日時要相談)

カウンセリング&特別メニュー

・銀行振込(三菱東京・三井住友)

・PayPay／海外の方PayPal

※ご入金確認後ご入室に必要なIDパスワードお送りいたします。

お申込みお問合せ

wakayoga@live. jp

Zoom初めての方はお申込みの際お申しください。

ご説明しますね！

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Zoomオンラインヨガ開始

おうち時間有効に、

身体と心の栄養補給して免疫力UP

自分で自分を整える方法。医療従事者の方々の負担を減らしましょう。

オンラインでお待ちしています♡

100%リピーターさんです✴︎お気軽にどうぞ。

駒沢公園パークヨガ　7/4、11、18、25

深い呼吸思い出そう！裸足になろう！

土曜8:30-9:30 ¥1,500

※雨天中止

パークヨガ詳細こちら

※参加希望日を前日18時頃までご連絡下さい

コロナウイルスに関しては、

通常のウイルス対策を続け共生していきましょう。

オンラインヨガスタジオYogalog

プラクティショナーからインストラクターまでが閲覧するYogalog。スタジオ行けない時はぜひに♡

通常のウイルス対策を続け共生していきましょう。

オンラインヨガスタジオYogalog

プラクティショナーからインストラクターまでが閲覧するYogalog。スタジオ行けない時はぜひに♡

７月New！土曜夜『枕リストラティブヨガ』オンライン✴︎YogaMaala

見えにくいのでHPでご確認ください

土曜夜スタート✴︎

■21:00-21:45 リストラティブヨガ

なかなか受けられる機会の少ない、

けれど今とても必要で大切なこと

本来の自分を取り戻す回復のヨガ、

動きを鎮めるリストラティブヨガに

チャレンジしてみましょう🌟

シャヴァーサナがベースで寝てるか座っているか、ホールド時間は長めでポーズ数は少ない、

質✴︎重視のヨガです。

首から上は、特にこのご時世、

頭でっかちにいろんなことへ働きすぎています。

どんなときにワタシの心と身体は緊張したり

ホッとしてリラックスしたり するのでしょうか。

オンラインでのリストラティブヨガはポーズのセッティングはすべて自分で行うので、続けていくごとに自分のクセやパターンにも気づきやすく、自分がどうしたいこうしたいという感覚にも向き合いやすく、リラックスが上手になっていきます。

疲れがぜんぜん抜けない

どこが疲れているかわからないけど優れない

ゆったりするヨガが苦手

委ねることや休むことが苦痛

いつも動いている考えている

自分ひとりで早くぜんぶやろうとする

自分を味わうことが苦痛

眠れない

などなど

私のオンラインクラスはお昼間ばかりですので、

『枕リストラティブヨガ』は夜開催🌟

ぜひ夜もお会いしましょう！

枕おひとつ、なければクッション、

それもなければクラス前にご相談ください。

即興でおうちにあるもの選びます。

どなたでも参加できて、

お通いやすい料金プランがありますので、

ぜひ一歩前に進んでHPチェックしてみて下さい😊

(税込み)

①マンスリーフリーチケット6,800

②1クラス固定マンスリーチケット3,200

(私のリストラティブヨガだけの方にオススメです👍)

③初月体験受け放題チケット 4,000

私の他に、ベテラン揃いで興味深い先生のクラスがたくさんあるのでお得な上おすすめです‼️

2010年からリストラティブヨガを指導させてもらっていますが、コロナのおかげで久しぶりにリストラティブヨガの師匠のオンライン&対面での学びの機会も増え、改めてフルにチェックし見直し、日々ブラッシュアップしていきますので、

ぜひご参加お待ちしております❣️

詳細⬇︎  またはYogaMaala HP

#Repost @yogamaala with @make_repost

・・・

Yoga Maala 🌼7月オンラインクラススケジュール🌼

7月より朝も夜もさらにご受講しやすいオンラインに最適な時間帯に変更となります❣️

【 🧘🏻‍♀️マンスリーフリーチケット 】 6,800円(税込)

1ヶ月のレッスンが全クラス受講可能となるマンスリーチケットです。

1日に何クラスでも受講可能です。

お好きなレッスンを受講してみてください。

※本チケットは2ヶ月目以降の方を対象としております。

初めてオンラインレッスンをご利用の方は、

「初月体験受け放題」のチケットをご利用ください。

【 🧘🏻‍♀️1クラス固定マンスリーチケット 】 3,200円(税込)

このクラスは、月のうちお好きなクラス、

1クラスのみが毎週受けられるチケットです。

例えば、ひと月のうち「水曜日の10:00のクラス」のみ受講したい、

という方にぴったりのチケットです。

ご希望のクラスは、「クラス選択」からお選びください。

尚、(火)7:30おはよう太陽礼拝、(水)7:30朝ストレッチの2クラスは、セットとして受講可能で

す。

【 🧘🏻‍♀️】 4,000円(税込)

Maaland Channel内、Yoga Maalaのオンラインレッスンを初めてご利用の方に限り、初月体験受け放題チケットをご用意いたしました！

お好きなレッスンを受講してみてください。

1日に何クラスでも受講可能です。 

✨お買い求めはHPからリンクへまたは Instagram 

@maaland.shop

Maaland channel 

【 Yoga 】

Yoga Maalaは全てMaalaオリジナルクラスのヨガプログラムご提供となります。

オンラインで無理なくご参加いただけるよう

時間も20分〜50分！Yoga Maalaの講師は10年以上のキャリアの優秀な講師のみです。また全てのクラスはご自宅からオンラインで無理なく安全に出来る優しい内容のものとなります。

ヨガが初めての方、体が硬く使い方のわからない方、長年ヨガをライフスタイルに取り入れている方までご参加出来ます。

年齢問わず男女問わず、ご参加出来ます。

※どなた様でもご参加頂けます 

※レッスンはインターネット・コミュニケーションシステム「zoom」を使用してオンラインで開催します。 

ご用意いただくもの： 

・インターネットに接続できる環境 

・zoomに繋ぐパソコン、タブレット、スマートフォンなどの閲覧機器（充電注意） 

・動きやすい服装 

・ヨガマット（なければラグやバスタオルなど） 

・お水など 

・動くことができるスペース 

・クラスによりご用意していただきたい物がございます。 ご参加されるクラスの説明をお読みになりご用意くださいませ。 

#maalandchannel 

#yogamaala

Zoomオンラインヨガ開始

おうち時間有効に、

身体と心の栄養補給して免疫力UP

自分で自分を整える方法。医療従事者の方々の負担を減らしましょう。

オンラインでお待ちしています♡

100%リピーターさんです✴︎お気軽にどうぞ。

駒沢公園パークヨガ　7/4、11、18、25

深い呼吸思い出そう！裸足になろう！

土曜8:30-9:30 ¥1,500

※雨天中止

パークヨガ詳細こちら

※参加希望日を前日18時頃までご連絡下さい

コロナウイルスに関しては、

通常のウイルス対策を続け共生していきましょう。

オンラインヨガスタジオYogalog

プラクティショナーからインストラクターまでが閲覧するYogalog。スタジオ行けない時はぜひに♡