いつも見に来てくださり
ありがとうございます😊
目の前に大きな壁を感じる、
大きな不安の中にいる、
そんなあなたの心が
ふわっと軽くなって
生きることが楽しみになったら…
文字で寄り添う『文通セラピー』
こちらです🌝
私はいつも
スマホを目覚まし代わりにして
枕元に置いて寝てたんだけど
それを辞めてみたよ✨✨✨
（スマホは寝室に持っていかない🌛）
これまでは寝るときに
子守唄のように
Youtubeを流してたけど
それも辞めてみた…
スマホが近くにないと
ちょっと落ち着かなかったけど
辞めてみた…
そうしたら
よーく
眠れるように
なった⭐
元々不眠症ではないから
眠れてたんだけど
途中で一度起きてしまうと
後がなかなか眠れなかった💦
朝、目が覚めた時に
『もうちょっとだけ寝たい💤』っていう
感覚がなくなって😅
スッキリと起きられるけど
昔感じてた、あの二度寝の気持ちよさを
味わえてなかった💦
それが
スマホを枕元に置かなくなった
その日から
明らかな変化を感じた😊
眠りの質が変わった気がする
もっと寝たい🍀
眠ることが気持ちいい🍀
そんな感覚を味わえるようになった✨
きっと眠る前に
自作のラベンダースプレーを
シュッとしてから眠る☝️
この影響もあると思うんだ🪻
でもこんなに早く
変化を感じられるんだって
自分でも驚いた😊
もし寝付きが悪いなぁ
ぐっすり眠りたいなぁ
気持ちよく寝たいなぁって
思っている方には
スマホから離れて眠る
コレ、オススメです🌈😉👍