おはようございます

みなさんおはようございます☀わかば鍼灸整骨院です！年が明けてからもう10日経ちました、早いですねみなさんは今年の目標はありますか？

僕の目標は今年もですが痩せることです（笑）

寒くなってきています❄️風邪やインフルエンザがだいぶ流行っているようですので気をつけてください！

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                  わかば鍼灸整骨院は

             『患者様を家族だと想い』

         施術内容を患者様と一緒に考え、

                全力で施術させて頂き

           『笑顔と元気が出るところ』

                     を提供致します！

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下記に沢山のページをご用意しました！

是非一度だけでもご覧下さい！

［⬇︎ホームページ⬇︎］

http://www.wakaba-otasuke.com

［⬇︎エキテン⬇︎］

https://s.ekiten.jp/shop_764118/

［⬇︎交通事故ブログ⬇︎］

http://wakaba-kenkou.com/wakaba/

［⬇︎スタッフブログ⬇︎］

https://ameblo.jp/wakaba-sinnkyuuseikotuin

［⬇︎E-PARK (インタネット予約有り)⬇︎］

https://karadarefre.jp/facility/129672/?hold=4

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【 わかば鍼灸整骨院 予約方法 】

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【 わかば鍼灸整骨院 】

《 電話番号 》

   06-4252-2210

《 住所 》

   〒571-0030

   大阪府門真市末広町31-12-111

   ＊”京阪本線 古川橋駅 徒歩3分”

       駅からイオン古川橋店側を歩くとスグ！

《 受付時間 》

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    ＊PMはお休みさせて頂いています。

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    [PM] 14:00〜17:00

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    ☆全て受付時間ですので、

                 この時間内にご来院下さいね！☆

#わかば鍼灸整骨院 #整骨院 #鍼灸院 #整骨 #鍼灸 #矯正 #骨盤矯正 #産後矯正 #頚部矯正 #背部矯正 #腰部矯正 #交通事故 #事故 #SOT療法 #肩こり #腰痛 #頭痛 #寝違い #ギックリ腰 #関西#大阪 #北大阪 #河内 #門真市 #門真 #古川橋 #末広町 #姿勢改善 #小児鍼 #スポーツ外傷 #トレーニング #笑顔と元気の出るところ #徹底治療主義 #患者様は家族 #医療機関連携店 #顧問弁護士有り #フォローバック フォローミー

風邪にご注意！

こんにちは

木曜日担当の平田です

急に寒くなったり

まだ寒い日が続いています。。。

と言うかこれからの方が寒くなりますね

皆さん風邪にはご注意ください

手洗い・うがい・マスクは絶対

また部屋の中を保湿しておくことが重要です

加湿器をたいたり

濡れタオルを部屋の中に干したり

ストーブの上にやかんを置いたり

口の中や鼻の粘膜が乾燥することで

風邪をひきやすくなります

早めの対策で予防しましょう

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                  わかば鍼灸整骨院は

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みなさまこんにちわわかば鍼灸整骨院です今年もスタッフ一同,みなさまの症状を少...

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みなさま こんにちわ👍‼️ わかば鍼灸整骨院です🍀🍀 今年もスタッフ一同, みなさまの症状を少しでも良くして, 原因まで良くして, 『笑顔と元気』 になって頂ける様に, 精一杯施術させて頂きます🍀 早く,お身体の不安な部分や, 症状がある部分は, 是非早くご相談して下さいね‼️ 本日もスタッフ一同 🍀笑顔と元気🍀で 皆様のご来院お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♂️ ----------------------------------------- わかば鍼灸整骨院は 『患者様を家族だと想い』 施術内容を患者様と一緒に考え、 全力で施術させて頂き 『笑顔と元気が出るところ』 を提供致します！ ----------------------------------------- 下記に沢山のページをご用意しました！ 是非一度だけでもご覧下さい！ ［⬇︎ホームページ⬇︎］ http://www.wakaba-otasuke.com ［⬇︎エキテン⬇︎］ https://s.ekiten.jp/shop_764118/ ［⬇︎交通事故ブログ⬇︎］ http://wakaba-kenkou.com/wakaba/ ［⬇︎スタッフブログ⬇︎］ https://ameblo.jp/wakaba-sinnkyuuseikotuin ［⬇︎E-PARK (インタネット予約有り)⬇︎］ https://karadarefre.jp/facility/129672/?hold=4 ［⬇︎Facebook⬇︎］ https://m.facebook.com/goodwillWakaba/?locale2=ja_JP ［⬇︎Twitter⬇︎］ https://mobile.twitter.com/wakabaseikotu1 ［⬇︎instagram⬇︎］ https://www.instagram.com/wakaba.kadoma.ego.genki 【 わかば鍼灸整骨院 予約方法 】 ①電話にて、ご予約日・ご予約時間をお伝え下さい！ ②E-PARKのページより、インターネットからご予約下さい！ 【 わかば鍼灸整骨院 】 《 電話番号 》 06-4252-2210 《 住所 》 〒571-0030 大阪府門真市末広町31-12-111 ＊”京阪本線 古川橋駅 徒歩3分” 駅からイオン古川橋店側を歩くとスグ！ 《 受付時間 》 <月曜日〜水曜日・金曜日> [AM] 8:30〜12:00 [PM] 15:30〜20:00 <木曜日> [AM] 8:30〜12:00 ＊PMはお休みさせて頂いています。 <土曜日> [AM] 8:30〜12:00 [PM] 14:00〜17:00 <休日> 祝日・日曜日・木曜日PM ☆全て受付時間ですので、 この時間内にご来院下さいね！☆ #わかば鍼灸整骨院 #整骨院 #鍼灸院 #整骨 #鍼灸 #矯正 #骨盤矯正 #産後矯正 #頚部矯正 #背部矯正 #腰部矯正 #交通事故 #肩こり #腰痛 #頭痛 #寝違い #ギックリ腰 #門真 #古川橋 #末広町 #姿勢改善 #小児鍼 #スポーツ外傷 #笑顔と元気の出るところ #徹底治療主義 #患者様は家族 #医療機関連携店 #顧問弁護士有り

わかば鍼灸整骨院さん(@wakaba.kadoma.ego.genki)がシェアした投稿 - 2019年Jan月8日pm10時44分PST

ビタミン③

あけましておめでとうございます！

水曜日担当の木村です！

またもや文字制限により投稿し切れなかったビタミンの紹介を続けていきます。

5.ナイアシン

ビタミンBの仲間で皮膚や粘膜の健康維持に必要な物質で、欠乏すると太陽の当たりやすい皮膚に炎症がおき、進行すると下痢などの胃腸障害や認知症が現れるペラグラという欠乏症にかかってしまいます。

卵黄やレバーに含まれており、逆にトウモロコシにはあまり含まれていません。

6.葉酸

これもビタミンBの仲間で細胞の生産や再生に働き、特に妊婦には必須であり母子手帳にも記載されています。また赤血球の生産を手助けする働きもあるため欠乏すると赤血球の酸素運搬能力が低下して巨赤芽球貧血になります。

ブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれています。

7.ビタミンC

抗酸化作用やコラーゲンの合成作用を持っているため、欠乏すると風邪をひきやすくなったり、血管が脆くなる壊血病にかかってしまいます。

ミカンによく含まれています。

8ビタミンD

カルシウムやリンの吸収をよくする働きを持つため欠乏すると骨が正しく作られなくなるため子供だとくる病、大人だと骨軟化症になります。

シラスによく含まれていますが太陽を浴びると体内でも合成されます。

9ビタミンE

抗酸化作用を持っているため動脈硬化など生活習慣病や老化に関する疾病を予防できます。欠乏すると動脈硬化など生還習慣病にかかりやすくなります。

緑黄色野菜に多く含まれています。

10.ビタミンK

血液凝固に深く関わるため欠乏すると血が止まりづらくなります。新生児では消化管から出血をきたす疾患で最悪生死に関わってきます。

納豆に多く入っています。

このようにビタミンは多種多様ありますので、バランスよく摂取するように心がえましょう！またビタミンA.D.E.Kを脂溶性ビタミンといい、熱には強いのですが取り過ぎても良くないため気をつけて下さい。それ以外のビタミンは水溶性ビタミンといい、取り過ぎても尿として排出されるのですが、逆に熱に弱いためサラダなどで摂取することをお勧めします。

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みなさんおはよぅございますわかば鍼灸整骨院です本日月曜日は、通常営業しており...

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みなさん おはよぅございます‼️ わかば鍼灸整骨院です🍀 本日月曜日は、 通常営業しております🌈 そして、新年は‼️‼️ 【 大抽選会 】を行なっております🎍⛩ ハズレくじ無し‼️🔥 みなさんお楽しみに ご来院下さいね🌈☺️ 本日もスタッフ一同 🍀笑顔と元気🍀で 皆様のご来院お待ちしております🙇‍♂️🙇‍♂️ ----------------------------------------- わかば鍼灸整骨院は 『患者様を家族だと想い』 施術内容を患者様と一緒に考え、 全力で施術させて頂き 『笑顔と元気が出るところ』 を提供致します！ ----------------------------------------- 下記に沢山のページをご用意しました！ 是非一度だけでもご覧下さい！ ［⬇︎ホームページ⬇︎］ http://www.wakaba-otasuke.com ［⬇︎エキテン⬇︎］ https://s.ekiten.jp/shop_764118/ ［⬇︎交通事故ブログ⬇︎］ http://wakaba-kenkou.com/wakaba/ ［⬇︎スタッフブログ⬇︎］ https://ameblo.jp/wakaba-sinnkyuuseikotuin ［⬇︎E-PARK (インタネット予約有り)⬇︎］ https://karadarefre.jp/facility/129672/?hold=4 ［⬇︎Facebook⬇︎］ https://m.facebook.com/goodwillWakaba/?locale2=ja_JP ［⬇︎Twitter⬇︎］ https://mobile.twitter.com/wakabaseikotu1 ［⬇︎instagram⬇︎］ https://www.instagram.com/wakaba.kadoma.ego.genki 【 わかば鍼灸整骨院 予約方法 】 ①電話にて、ご予約日・ご予約時間をお伝え下さい！ ②E-PARKのページより、インターネットからご予約下さい！ 【 わかば鍼灸整骨院 】 《 電話番号 》 06-4252-2210 《 住所 》 〒571-0030 大阪府門真市末広町31-12-111 ＊”京阪本線 古川橋駅 徒歩3分” 駅からイオン古川橋店側を歩くとスグ！ 《 受付時間 》 <月曜日〜水曜日・金曜日> [AM] 8:30〜12:00 [PM] 15:30〜20:00 <木曜日> [AM] 8:30〜12:00 ＊PMはお休みさせて頂いています。 <土曜日> [AM] 8:30〜12:00 [PM] 14:00〜17:00 <休日> 祝日・日曜日・木曜日PM ☆全て受付時間ですので、 この時間内にご来院下さいね！☆ #わかば鍼灸整骨院 #整骨院 #鍼灸院 #整骨 #鍼灸 #矯正 #骨盤矯正 #産後矯正 #頚部矯正 #背部矯正 #腰部矯正 #交通事故 #肩こり #腰痛 #頭痛 #寝違い #ギックリ腰 #門真 #古川橋 #末広町 #姿勢改善 #小児鍼 #スポーツ外傷 #笑顔と元気の出るところ #徹底治療主義 #患者様は家族 #医療機関連携店 #顧問弁護士有り

わかば鍼灸整骨院さん(@wakaba.kadoma.ego.genki)がシェアした投稿 - 2019年Jan月6日pm3時31分PST

あけましておめでとうございます。

木曜日担当の平田です。

皆さま、あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しく御願いします

2019年はイノシシ年です

全力ダッシュで頑張り

患者さまの

健康のお手伝いをしていきたいと思っております

どうぞ宜しく御願い致します

おはようございます

おはようございます☀わかば鍼灸整骨院です！

年内最後の金曜日となりました、寒波の影響によりだいぶ寒くなることが予想されています❄️

またインフルエンザや風邪が流行ってきていますのでうがいや手洗いで予防をしっかりしましょう

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ビタミン②

おはようございます！

水曜日担当の木村です！

前回文字数の制限によりビタミンを紹介出来なかった今回は各種ビタミンを説明します。

1.ビタミンA

目の細胞や皮膚細胞の発達に必要なもので、欠乏するとお肌がカサカサになったり、夜盲症という暗いところで目が見づらくなったりします。

人参やタマゴに多く含まれています。

2.ビタミンB1

糖質をエネルギーに変換する時に活躍するビタミンで欠乏すると疲れ易くなったり、脚気という神経の栄養不足がはっせいします。

アボカドに多く含まれています。

3.ビタミンB2

脂質の代謝や粘膜を健康に保つ働きを持ち、欠乏すると口や鼻などの粘膜のある部分に炎症を起こします。

きのこによく入っています。

4.ビタミンB12 

細胞内の核や蛋白を合成、修復します。とくに赤血球が作られる際に必要で欠乏すると悪性貧血と呼ばれる貧血に陥ります。ビタミンB12は胃から分泌される内因子というものと結合しないと吸収されないため胃ガンなどで切り取ってしまった場合によく見られます。

貝に多く含まれています。

またこのビタミンは野菜にはほぼほぼ入ってないのでベジタリアンの方は特に気をつけましょう！

すいません。全部紹介しようとするとまたもや文字制限により投稿できないためここまでになります。

また来週年明けに紹介しますね。

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おはようございます

みなさんおはようございます☀わかば鍼灸整骨院です！金曜日です12月も残りわずかとなりましたね、連休前にしっかり体の調子を整えて今年を乗り切りましょう。

今日から回数券がお得に買えるイベントもやっておりますぜひご来院下さい

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ビタミン①

更新が遅れました。

水曜日担当の木村です！

皆さんはテレビでよく「レモン10個分のビタミンCが入ってます！」のような宣伝文句見かけますよね。

しかし実際ビタミンが体に良いというだけでどのような働きをしているのか知っている人は少ないと思います。

そのため本日はビタミンの種類や効果、取らないとどのような影響があるのか話していきます。 

まずビタミンとは脂質、タンパク質、炭水化物のいわゆる三大栄養素のような体を構成するための物質ではありませんが、健康な体に成長・維持に必要ななくてはならない物質です。

必要な量はかなり少量なのですが体内で合成されることはほとんどないため毎日の食事で摂取しなければなりません。皆さんは偏った食生活はしていませんか？多く含まれている食べ物も一緒に紹介しますので食べるように維持しましょうね。

紹介しようと思ったのですが文字数が多すぎて記事投稿失敗しちゃいましたので次週、各ビタミンを紹介しますね。

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