最近大切だなぁと思うのが
自分の内側の声を聴くことだけどこれって難しいなって思います
聴こうって思っても聴こえらなかったり
思考が働きすぎて疲れたり
そもそも
聴く習慣ができてないし
無意識に拒否してることもあるし
このところ
そこまで嫌なこと辛いことはないのに
何だかイライラムカムカ´д` ;
なんでかな
毎日ヨガっぽいのちゃんとして
日々のhappyも書きつづり
お正月もたっぷり休み
好きなことしてのんびり自由なのに…
少し前は
もっと穏やかな気持ちが続いてたのに
なんでかなって探ってみたら
『先月までは“コツ塾”通ってだからだーー』
って思いましたd(￣ ￣)
毎月一回
自分の内側の深いところに目を向ける
それをしてたから穏やかな気持ちでいれたのかなって
それとたまたまラジオで
本田晃一さんや本田健さんの
自分の中の100人と対話していく大切さ
の回を聞いていたので
ビビッときて
自分の内側と対話してみました
コツ塾で学んだ
身体で感じる→イメージ→質問する
＋オリジナルキャラを使い
こんな感じで。。。
あなたはどんな役割をしてくれているの？
もしあなたが今やってる役割から解放されたら、本当は何がしたい？
あなたはどんなことから私を守ろうとしてくれているの？
あなたの大切にしたいニーズは何？
わたしに聞いてほしいことはある？
あなたはわたしに何を教えにきてくれたの？
一見マイナスに思えるキャラも
対話していると
わたしが大好きだから
反応してくれている
目を向け対話しないと
無くなってほしい違和感でしかないけど
目を向け対話すると
ありがたくて感謝しかなくなる
そう気づいたら
本当に身体の不快も消えていった
心地いい♨︎
さらにその後は
息子とも対話できる機会が増えた！
内と外の世界は繋がってるなってすごく思う(°▽°)