この日の練習は、メニュー説明は無しでいきなり始めるというスタイルでした。
Act-1が途中で入っていたのですが、Act-2と間違えたり、2beatのとき、プルブイをはさんでしまいました😅 Pullは途中で追いつかず休みなしで泳ぎました。Pullは相変わらず遅いです… 何かアドバイスお願いします🤲 1E1Hのとき、脚がつりそうになりました。最近買った解剖学の本で調べると、内側広筋という筋肉でした。解剖学の本を買った甲斐がありましたね😎
皆さま体調には気をつけてください。また、頑張っていきましょう😊
それでは、また。
