2月23日（火）

メニュー
w-up 50×12 1'20 SKPS
kick 50×4×3 1'20 1t H/E 2t E/H 3t E 4t H
easy 100×1
pull 50×8 1'15 des 1to4
easy 100×1
swim 50×2,"(allout)100×1(E),100×1(allout)
各３分サークルを4セット
down 300×1

メンバー
6回 中村
3回 小出
2回 池田
1回 吉岡
マネ 加藤