2016年、最初の更新です！
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします( ¨̮ )
・メニュー
A (内はB)
W-up 200×1
100×6(4)×3s 1s-1'30
2s-1'50 IM/IMR
3s-2'00 Des 1to3
(1s-2'30/2s-2'40/3s-2'50)
E 100×1 (50×1)
K 50×4(3)×2s 1~3t 0'50/4t E
(1'20)
Drill&Form 200×1
Main 50×4×4
1s-0'45/2s-0'50/3s-1'00/4s-1'10
(1t H/2・3t Rest /4t H)
Down 200×1
・参加者
3回生 小出
2回生 鈴木
1回生 高岡 慎井
マネージャー 山田