メンバー
3回 小出 濱田
2回 鈴木 森
1回 上西
マネ 柏木
メニュー
w-up 400×1 skps
100×6（5）×3 1s 1.30（1.50）
2s 1.50IM/IMR（2.10pull）
3s 2.00（2.20）des
easy 100×1
kick 100×4 1.50（2.10）
50×6 1.20 E/H by1t
easy 100×1
drill 50×6 1.20
main 50×10 2H1E×2 HEEH
down 200×1
タイム kick50×6 E/H 1.20
小出 42.65 2.35 2.32
鈴木 41.40 0.03 0.17
上西 50.41 0.01 0.17
濱田 54.31 4.59 5.10
森 1.20.05 6.61 9.11
メイン
小出 38.59 8.93 8.31 9.77 29.18（FR）8.09
鈴木 31.22 7.54 1.41 1.44 0.18 8.94
上西 46.42 7.16 7.29 7.43 6.03 5.41
濱田 36.27 7.01 9.47 1.90 7.24 8.26
森 49.50 51.80 02.03 0967 07.28 9.22
雨の中お疲れ様でした💭